脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位最容易堆积脂肪的...详情>>

挺翘圆润的臀部是身材健康的标志，同时也是女性身材最吸引人的部位。臀肌体积比较大，当你训练这个部位时，也能达到减脂的效果。臀部力量也是人体力量的重要构成，如果拥有强大的臀部力量，便能帮助我们更好的强化核...详情>>

罗圈腿即O型腿，对于很多爱美的女性来说，O型腿带来的影响是比较大，首先会影响体形美观，到了夏天不能穿短裙，身高也会比别人矮了一截。更重要的是O型腿还会造成上下关节负重力线以及负重点的改变，从而导致关节提前...详情>>

现代人都希望自己有苗条有型的身材，可是有些人身体其他的部位都还算匀称，就是小腿特别粗，这种情况通过锻炼还担心会变成肌肉更加瓷实，如果不锻炼还担心继续变粗，所以有些小腿变粗的朋友非常想知道，小腿太粗怎么...详情>>

现在对于美的要求越来越高，为了自己有以更好的身材，有事儿没事儿都要减减肥。运动减肥是人们最为熟知和有效的，拿下面给大家来讲讲，运动减肥需要注意的事项。1、运动前补充点蛋白质蛋白质能瞬间提高身体的活力。如...详情>>

当胸椎向后弯曲，程度超过了正常的生理曲度，我们把这个症状定义为驼背。驼背不仅会影响个人的整体气质，还会让脊柱活动受限和呼吸系统的减弱等，但其危害远远不止这些。除了因为病变而引发的驼背之外，那些因为生活...详情>>

水桶腰大肚腩是不是一直是你的一块心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦下来。那肚子怎么减呢?下面教大家几招，让我们一起动起来吧!1、每天9杯水，少喝碳酸饮料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速...详情>>

对于一个初为人母的母亲来说，在生下新的生命后，作为一个新母亲的快乐很快会引起一些焦虑和不安，因为她已经成功地卸下了货物，但她的身影并没有回到过去。再也不能穿以前穿的漂亮衣服了。担心身体越来越胖。那么产...详情>>