排骨萝卜汤给大家，女人脸色紧致又白嫩

夏天天气炎热，身体的消耗也随着气温的上升逐渐加大，进而导致脾虚，脾虚就会引起脸色暗黄、皮肤松弛状态，所以在夏季健脾很重要。今天营养师大乔给大家推荐这道排骨萝卜汤给大家，对健脾特别好，隔三差五喝上一次，女人脸色紧致又白嫩。白萝卜被称为“自然消化剂”，含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多;吃萝卜还能降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。大家可以试试哦!

排骨萝卜汤

By 姊姊!

配料：

白萝卜 1个、排骨 500克、精盐 适量、姜 适量

烹饪步骤：

1.排骨洗干净

2.排骨焯水捞出

3.萝卜和姜切片

4.锅中放入白萝卜排骨

5.加入姜，适量的水和盐

6.炖30分钟压力锅解压后，放小葱，出锅便可食用。

烹饪小贴士：

1、营养价值：白萝卜被称为“自然消化剂”，含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多;吃萝卜能降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病;还能促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。参考文献 胡敏 《营养师随身查》2、做法：排骨洗干净;排骨焯水捞出;萝卜和姜切片;锅中放入白萝卜排骨;加入姜，适量的水和盐;炖30分钟，压力锅解压后，放小葱，出锅便可食用。

大家喜欢这道排骨萝卜汤吗?

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