如何才能更有效的美白祛黄，你清楚吗

作为典型的黄种人，中国人皮肤天生就偏黄，虽说这是不可更改的事实。但是从养生的角度来说，如果一个人的皮肤这于暗黄，其实也是身体不健康的信号。所以无论是从健康的角度还是从美学的角度分析，都应该积极去黄气。而国人的审美观点是白皙的肌肤，只要肌肤白皙，人会漂亮几分。那么，如何才能更有效的美白祛黄呢?

如何才能更有效的美白祛黄

皮肤暗黄的原因有很多，常见的有肌肤缺水、缺营养、睡眠不好，皮肤出油多，且没有做好防晒工作等。

美白产品需要含美白成分且温和。有些刷酸美白，如果酸、水杨酸等需要皮肤耐受性很强，因为刷酸是腐蚀掉一层角质层而让皮肤看上去变白皙。

美白需要挑选可以从根源上健康美白比如含白玫瑰、光果甘草、烟酰胺等美白成分。白玫瑰含有丰富的金合欢醇和脂肪族醛，有非常好的保湿美白效果且天然哦。

光果甘草能干扰黑色素的生成路径。黑色素在生成过程中需要氧，光果甘草能阻隔氧，除了光果甘草外，还有一些特别好的抗氧化成分，比如茶叶提取物、迷迭香和莲子提取物都能阻止黑色素生成，保持肌肤嫩白。

烟酰胺能把已经生成的黑色素压在皮肤的基底层，黑色素到达不了角质层，看上去皮肤就白皙啦。

皮肤去黄的办法

1、避免吃以下食物

有些食物含有感光因子，吃下后，人体遇光照会变黑，形成发黄、不健康的肤色，因此绝对要避免吃香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物。同时如酱油、鱼露、豆瓣酱等也不适宜大量使用，深着色会积累在细胞中，进一步使得皮肤颜色变黑变黄。

2、豆制品宜多吃、巧吃

每天饮用豆浆等，也可以搭配粗粮混合打磨，将单一的豆浆多元化，在快速补充大豆异黄酮的同时，吸充分吸收各类维生素、矿物质，为皮肤的改善夯实基础。 豆渣不要丢弃，每日都可以用来敷脸。

3、调整睡眠质量

失眠多梦、入睡困难的人睡眠质量普遍不高，夜间是人体多项重要器官自我修复的时间，夜间睡眠质量的降低，会极大地影响一个人的身体健康状况，其中尤以对肝肾的影响最为突出。

肝肾虚弱，直接表现为皮肤发黄、双目无神、黑眼圈加重等问题，因此，着力提高睡眠质量是我们去黄气的关键所在。

4、选择适宜的护肤品

根据自己的肤质，选择对应的护肤品。因为脸部皮肤发黄，在基础保湿护理之外，还需要多添置一些防晒、美白、修复类产品。

5、脸部卸妆要彻底

千万不能带着残妆过夜，一定记得及时卸妆，并做好护理。卸妆时也不能草草了事，要仔仔细细清理干净，最重点的眼睛部位，请尽量用棉签清洁眼线、睫毛膏等细节，让残妆污垢无所遁形，确保皮肤在夜间的自我释放修复。

以上就是关于如何才能更有效的美白祛黄的相关介绍。最后说一下，美白是一个长期的过程，建议朋友们一年四季都要坚持，只有长期坚持下来，嫩白的肌肤就属于你。

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