可以让皮肤美白的，一起了解一下。

脸部就是一个人的一面镜子，把一个人的年龄生活习惯体力和精力各种方面全都反应出来。哪些可以让那些女生变得皮肤好，今天就给大家分享可以让皮肤美白的，一起了解一下。

归圆炖鸡肉汤

准备的食材有;鸡肉140克、当归25克、桂圆了90克。

鸡肉切成片然后这些材料放在锅中，用文火煮三个小时。

它能够改善皮肤干燥和安全，让皮肤变得更加有光泽。还能够改善脸上的色斑斑点，减少色素的沉淀这款美容美颜的汤味道是十分鲜美的。

白萝卜番茄汤

食材有;番茄140克、番茄酱140克、白萝卜300克、盐、味精、猪油、面粉各适量!

番茄洗干净切成小块白萝卜去掉皮切成丝，猪油放在锅里烧热加面粉搅拌成面糊状。然后把番茄酱炒出来均匀的炒出红油，把胡萝卜丝翻炒然后倒上清水用火放进去。煮好之后加适量的精盐，味精调味就可以了。

这款汤能够消暑解毒对黄褐斑，粉刺痤疮这样的症状有很好的效果。

南瓜魔豆汤

食材有;牛肉、南瓜、香菇、豌豆、盐、冰糖、葱、姜，淀粉，植物油，酱油。

首先炒菜锅里加少量的油，葱姜爆炒出香味儿把腌好的牛肉翻炒到半成熟的时候加适量的开水，放上南瓜块煮开之后调到小火闷煮半小时。等到牛肉和南瓜比较软的时候再加上晚读香菇。放入适量的盐调味儿，再煮几分钟就可以吃啦。

这款汤有很好的排毒养颜的功效，里面的蛋白质是特别丰富的体力防来防老。

枸杞菜猪肝汤。

材料有;猪肝90克、枸杞菜250克、盐适量、姜适量、料酒适量、淀粉、白醋、水、油各适量。

猪肝要腌制几分钟，枸杞菜洗干净把叶子摘掉。锅中放适量的清水烧开之后把姜丝放进去。再放适量的食用油再把猪肝儿放进去煮熟。最后枸杞菜放进去煮，一分钟左右加适量的盐就可以了。

银耳百合粥

是对女人很好，有补脾的效果，还能消肿解热毒，里面的铁的含量是非常丰富的，是挺适女生做汤做糖水来喝。今天就给大家再次分享一款银耳百合粥，具有美容养颜的效果。

提前要把银耳泡好这样的话才能够泡出胶制。提前也泡好，干百合稍微泡20分钟就可以。泡好的银耳撕成小朵，把银耳百合都放在砂锅里慢慢的煮，煮到银耳出胶就可以煮好之后放上适量的冰糖调味。

今天给大家分享的这几款，它就是都是可以让女性皮肤，变得很好的几种食疗，喜欢的可以试着做一下吧。以上就是可以让皮肤美白的，希望可以对大家有所帮助。

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