想要皮肤又白又Q弹，这几点要知道

因为“一白遮千丑”的传统观念，现在的女孩子都开始追求白皙，从未停止过，现在的女性化妆品是必不可少的东西，都是为了让自己变美变白护肤是任重而道远的，现实生活中许多女性都想把皮肤变的白皙一些，所以就会寻找快速美白的，美白没有像大家想象的那么容易其实总结一下，这几可以让皮肤变得又白又Q弹。

皮肤差的原因

每个人都想要让皮肤变得又白又Q弹，我们先从原因开始入手。1、黑色素过度生成这种原因可能是自己防晒功夫做得不好，让紫外线刺激了黑色素过度生成。而长时间暴晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤，导致皮肤触感粗糙，脸色看起来显得很暗沉。2、角质氧化生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑萤幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足等各种原因，都会产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要。3、有色物质沉淀过多的吃含有胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暂时性的皮肤变黄，不过原因不用太紧张，只要停吃几天后，就会由身体自然代谢排除而恢复正常的脸色。4、作息不正常作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，造成内分泌的混乱，进而影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新修复的时刻，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤呈现暗沉状。

如何让皮肤变得又白又Q弹

现在已经知道皮肤变差的原因了，以下几种可以让皮肤变得又白又Q弹：

(1) 最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。

(2)有的人皮肤并不黑，但由于皮肤暗沉、缺乏光泽而显得皮肤蜡黄，其主要原因是缺乏营养、熬夜、身体不适等。所以要早睡早起，多运动，这样整个人看起来会更有气色，皮肤也会红润有光泽。另外多摄入蔬菜、水果、牛奶、豆类等食物，补充维生素和蛋白质。

(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

(4)选择补水保湿型的洗护品，洗澡时使用健康理肤沐浴露，它富含蒲 地 蓝活性精华，温和洁净，滋润肌肤，有效缓解肌肤干燥，令肌肤柔嫩细滑。另外每天晚上涂抹身体乳，坚持下来也能变白。

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