有哪些有效的防晒?看这里就对了

炎炎夏日，每次出门总免不了受到烈日侵袭。回家一照镜子，感觉自己怎么又晒黑了!那么问题来了，有哪些有效的防晒?

有哪些有效的防晒?

规避性防晒

通俗来说，规避性防晒就是避免在紫外线过强的情况下出行。一天当中，中午时分紫外线最强，而一年当中晚春和夏季则是紫外线最强的季节。海拔越高，紫外线越强。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或玻璃幕墙、汽车窗玻璃、地面硬化如沥青、水泥路都会反射紫外线，从而增加紫外线的强度。建议大家，室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点，必须外出时尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动。简单的规避措施，效果比几百元钱的防晒霜还给力。

遮挡性防晒

一般来说，颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好。通常，衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，其防晒效果越好。其实，夏天很多人常穿的那种清凉、轻薄的衣服基本没什么防晒能力。建议选购UPF大于25、紫外线透过率小于5%标识的织物产品。

化妆品防晒

一般室外活动，使用衣帽、伞、太阳镜等遮盖性防晒，尽量避免体表直接暴露于阳光下，并根据所在地区、季节、当日阳光强度和室外活动时间长短选择适当的防晒类化妆品。防晒化妆品涂抹后产生防晒效果需一定时间，一般在出门前15分钟提前涂抹产品，每隔2—3小时重复涂抹。食指头大小量足够一次涂抹全脸。全身曝光部位均需涂抹防晒产品，包括面部、脖子、露出的上下肢等，总之露得越多，需涂得越多。此外，紫外线也会导致毛发干枯粗糙，失去弹性和光泽，头发上可喷防晒产品。

特殊人群咋防晒?

婴幼儿、老年人、孕妇这些特殊人群应该咋防晒?

婴幼儿：婴幼儿需要合成紫外线帮助皮肤转化维生素D，故应适当接触阳光，但需避开紫外线强的时段(早上10：00到下午4：00)。即使涂抹了防晒产品也不宜在强烈的阳光下活动。教大家一个简单的判别：当儿童在阳光下的影子长度短于身高期间，是紫外线强度高的时段，都不宜室外活动。

老年人：老年人属于骨质疏松高发人群，需适宜的阳光照射以保证足够的钙、维生素D。不过，合理的防晒措施可减缦皮肤衰老，并有效预防皮肤肿瘤的发生。因此长时间在阳光下活动，仍需采取一定的防晒措施，具体防晒化妆品的选择与一般无异。

孕妇：怀孕期间，妈妈体内激素水平发生很大的改变，发生黄褐斑或其它色素性疾病的风险升高，因此妊娠过程中更需要防晒。防晒产品使用同正常人，但防晒剂配方应更加简单，一定要购买正规渠道的防晒产品。

以上便是对有哪些有效的防晒?的相关介绍,爱美的大家,防晒真的很重要,一定不要偷懒，记住上文知识,才能正确做好防晒功课,祝大家都能拿白成一道光!!

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