一周7天排毒水的喝法，美容养颜皮肤好！

想要拥有白皙通透的皮肤，其实很简单。夏天喝颜值爆表的排毒水，让你爱上喝水，皮肤也会好很多~觉得不够甜的，加适量蜂蜜就好啦!其实排毒水很方便，可以和任何你爱的蔬果随意搭配。喝完还可以吃水果，一举两得!

排毒水(DETOX WATER)就是将新鲜蔬果在饮用水中冷藏浸泡而得到的天然维他命水。

夏天喝，清爽健康又不用担心变胖~

一般都会用到苏打水，既有汽水的清爽口感，弱碱水还能中和胃酸。和柠檬在一起喝还能抗氧化，美容养颜，预防皮肤老化。

排毒水实际上就是将新鲜瓜果与草本植物混搭泡在饮用水里，直到其出味后得 到的纯天然维他命水。做法简单，只要将想用的材料清洗去皮，体型大的切成块，放进装有饮用水的水瓶，盖上盖然后放进雪柜冷藏至少8小时即可。

由于排毒水有滋养身体和排毒消脂的功效，而且没有任何繁琐的工序，准备起来 超快的，所以非常适合忙碌的都市人。排毒水，除了水果之外，不少人还会加入青瓜、肉桂、迷迭香和薄荷来调味。虽说加什么材料其实很随意，不过 为了避免出现诡异的味道，建议大家还是先参考下以下搭配推荐。

士多啤梨排毒水

材料：切块的新鲜士多啤梨+薄荷叶+水

士多啤梨性凉，具有润肺生津、健脾解酒、调理胃肠道、改善便秘和防癌功效，而且鲜 嫩多汁，出味快，还能够带来酸甜开胃的味道。

西瓜排毒水

材料：西瓜+薄荷叶+水

富含葡萄糖、维生素、氨基酸等营养成份，能清热消暑、生津解渴、利尿除烦，还可以 辅助解酒毒。不过西瓜本身性寒，冷藏后会增加凉性，因此建议各位回温后再饮用 。肠胃虚寒、患糖尿病、肾功能不全及高龄老人慎选。

青柠排毒水

材料：青柠片+青瓜片+薄荷叶+碎冰+水

绝对不可错过的一款夏日消暑醒胃饮品!青柠富含维生素C，强碱性，可防癌、降低胆固醇、消除疲劳和增强免疫力，总之就是益处多多，不过太酸会伤胃，因此建议大家不需要放太多。青瓜可美容，味道清新，比青柠多放些也不怕。

混合鲜果排毒水

材料：柠檬片+切片士多啤梨+切片苹果+薄荷叶+少许肉桂粉+水

这款维他命水果味更浓郁，提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通经，非常适合女性，不过 建议用量不要太多，大概1tsp就够，不喜欢肉桂味的朋友可以不放，另外，排毒水，一人份建议柠檬片1-2片就够，否则会很抢味的!

野莓椰汁排毒水 (据说这款非常好喝哦!)

材料：Acai 浆果茶+椰子汁+蓝莓+水

这款维他命水强推给各位姐妹，富含钾、电解质和抗氧化成分，能够帮助对抗讨厌的自由基，而且比普通饮用水更补水哦!!

蓝莓排毒水

材料：青柠+蓝莓+水+冰

这款排毒水献给蓝莓控和经常对电脑的朋友!众所周知，富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼神物，不仅能够舒缓眼部疲劳，还可提高夜间视力，同时具有防癌、防心脏病 、消炎等众多好处。而且长期食用还能保持肌肤健康，缓和皮肤下垂哦!想要得到图片 上的漂亮颜色，建议可以稍微捣烂小部份蓝莓。

混合水果排毒水

材料：青瓜片+小红莓+提子+水

补水排毒的青瓜加上抗炎杀菌的小红莓还有防癌净化的提子，一看这个组合就知道长期饮用好处多，不过提子很难出味，所以各位记得对半切开哦!

西柚排毒水

材料：西柚+柠檬+青柠+薄荷叶+水

想瘦身，西柚绝对是不可不吃的水果之一，再看看西柚+柠檬+青柠这个组合，明显排毒消脂效果一流!不过也绝对是酸掉牙，所以建议大家可以泡一大壶DW柠檬青柠 只放1-2片，然后多放些甜点的鲜橙进去，增加VC，同时可以缓解酸度。

以上就是“一周7天排毒水的喝法，美容养颜皮肤好!”的相关介绍。除此之外，还应注意以下的一些小事项：　　1. 瓶子一定要封口，不然泡多久都不会出味道的哦!2. 蓝莓之类的浆果出味时间会更长些~3. 水果切小一点出味更快。4. 千万一定不要加糖哦!5. 浸泡的时间长度取决于各位想要的浓度，但建议至少要8小时以上，各位上班 族可以提前一晚准备好，然后冷藏过夜，第二天带回公司慢慢喝~6. 除了以上介绍的10款排毒水之外，呼声比较高的水果还包括菠萝、奇异果、石榴、蜜瓜 、樱桃。

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