秦皇岛看痤疮哪里好

发布时间:2017-05-15 13:29:39  来源:整形频道-全民健康网  阅读:2

  很多女孩子都是喜欢吃,如果吃的不合理的话,就会越越来越肥。如果吃的合理还会有护肤的效果哦,让你越吃越美丽。下面我们一起去看看女人该吃些甚么才对皮肤有好处。

 西区医院玻尿酸 苹果——吃出洁白牙齿

  你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果,全球的牙医就该全失业了。其缘由在于,富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能避免蛀牙,并且使细菌没法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长时间地保持清洁。另外,研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素,这些成分可以修复早期蛀牙。

  杏仁——给你钻石般坚固的指甲

  十指如玉葱,可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色,光亮又坚固的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁,你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽。另外维生素E也被证明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。

  鸡蛋——天然防晒佳品

  如果你要晒太阳,除搽上防晒霜之外,无妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要缘由,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒,或只有怕晒黑才要防晒,防晒是任何爱漂亮的女性随时随地都要做足的作业。另外,鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以,要保护好你的皮肤,每天你应当吃两个鸡蛋,或者服用硒元素片剂。

  牛肉——给你好脸色

  牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体逐日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几近所有营养成分。如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这类成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

  鸡肉——让秀发亮起来

  充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想取得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。除鸡肉,玉米、麦片乃至巧克力也有同样的功效。

  鱼肉——紧致肌肤

  肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物资能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100-200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到脸部,颈部肌肉的明显改善。

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