秦皇岛那家祛痘医院最好

发布时间:2017-05-15 13:18:56  来源:整形频道-全民健康网  阅读:103

  30岁以后,皮肤慢慢失去弹性,身材开始变形,生活的压力、空气的污染、不良的习惯正毫不留情地摧毁着女性的容颜。如再不注意保养,肌肤状态会直线下落,加快老化步伐。其实,从24岁起,就该预防皮肤老化;30岁更是女人保养的一道坎。如不及时针对危险因素、重点部位等进行特别保养,肌肤就会老化很快;直至40岁时,将可能失去改良老化的机会。

  大笑、侧睡易“催生”皱纹

  不要简单以为只有过了30岁才会有皱纹爬上脸颊,也不要以为只有40岁的女人才需要除皱,保持年轻美丽是女人一生都打不完的战役。其中,不请自来的皱纹是头号天敌。

  从30岁开始,皮肤的光泽、水份、弹性等开始减少,眼角易出现讨厌的细纹。此外,这个时期还易产生的衰老症状包括:鼻唇沟纹明显、出现眼袋等。

  【对策】

  不吸烟、少作“扭曲”表情

  笑多了,更容易有皱纹……多数皱纹虽然都是阳光腐蚀的结果,但有些则因为个人不良习惯,比如:皱鼻子、皱眉头,或不当的脸部推拿等造成。王学民教授说,皮肤老化更多地来自于年龄增长等代谢老化过程,个人熬夜、缺少睡眠、不注意休息等内环境调理不当会加快老化,但同时也要预防人为产生皱纹。

  比如:避免皱眉头和“扭曲”面部皮肤,像皱鼻子、抬额头、做鬼脸等;侧睡可能会在脸颊或额头造成斜纹,可考虑仰睡;不吸烟或少吸烟,吸烟的人数年后上下唇会有细纹拓展开来,此外鱼尾纹也会加深,脸颊出现深纹;而不适当的脸部运动不但不能预防皱纹,相反还可能牵动皱纹的肌肉,反而加深纹路。

  戴隐形眼镜、画眼线易生眼袋

  眼袋是女性美容的头号公敌,一旦形成,便会不离不弃。“熊猫”眼除了有碍观瞻,还会阻碍眼部血液循环,令眼周皮肤变得干燥。

  由于眼睛周围的皮肤极其薄弱,化妆或卸妆时,动作要轻柔,切忌用力拉扯皮肤;画下眼线时以不拉动眼皮为原则,选用质量上乘的眼线笔,如质量不好,万一产生过敏皮炎,可能产生皱纹;洗面时,用棉花抹洗眼睛周围的皮肤,比用粗糙的毛巾好;戴隐形眼镜时,不要拉下眼皮,如果想方便地戴镜片,可轻轻拉高上眼皮;不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛等坏习惯;阳光猛烈时,要戴上太阳眼镜;早、晚要涂眼霜,早上可用有紧肤功效的眼部精华,晚上则用能补充水份的滋润性眼霜;眼部卸妆运用专用卸妆液。

  【对策】

  敷眼、推拿减缓眼浮肿

  倘若不幸眼袋己构成,仍可补救:用茶叶水敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度;睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以减缓眼部浮肿等问题;每天要多喝清水,至少八杯,尤其是早上起床时,晚上则不宜饮太多水。

  过敏、皮疹加深“颈纹”

  俗语说,要知女人年龄,看看她的颈部。颈部是最易被忽略的部位,也恰恰是泄露年龄秘密的地方。

  不注意防晒引起的日光老化是产生颈纹的主要原因。许多女性涂抹防晒品时,从来不涂抹颈部。由于颈部皮脂腺分泌不足、不易保持肌肤水分,长时间忽略颈部的防晒,令颈部的脆弱肌肤难以抵抗紫外线的伤害,会出现颈部肌肤暗沉、长斑,颈纹也变得更加明显。还有的人明明是过敏体质,仍喜欢穿着不透气的高领衣物。不透气的高领衣物、粗毛围巾可能令容易过敏的颈部出现湿疹、汗疹、发红、发痒等症状,形成色素沉积,致使颈部肤色暗沉等。

  【对策】

  颈部也要坚持护理、防晒

  由于颈部的皮肤薄,一些对面部效果卓著的美容手术并不全部适用于颈部。因此,想借助高科技的气力改变颈部老化症状也并不是很容易,只能注重日常保养,提早预防颈部老化。

  专家建议,保养颈部首先要完全清洁颈部,每天给颈部涂抹适合的保养品;如果外出还可涂抹防晒品;每周1至2次去角质;每周敷1次颈膜,最好选择专门为颈部设计的颈霜,通常具有收紧功能,质地比较滋润。

  “电脑族”连续工作易长色斑

  每天面对电脑,长时间从事文字工作,各种色斑、皱纹、黑眼圈等渐渐爬上来……长时间在电脑屏幕前面工作的女性,尤其需要要注意加强对皮肤的护理。

  虽然雀斑、皱纹等出现最常见的原因还是遗传因素,但是不注意用眼时间的控制、熬夜等,最易导致色斑、皱纹、黑眼圈等生成。

  【对策】

  连续使用电脑注意间隔休息

  在日常生活中预防色斑,首先要保持均衡营养,注意各种维生素的均衡摄取,多吃水分充足的水果;同时,注意休息并保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤发黄变黑;对已出现色斑的地方,可用一些富含维生素C、E的产品涂抹;此外,使用电脑时,不要长期连续对着屏幕,可以中间休息,适当地清洁一下皮肤。必要时给皮肤做推拿,尤其是眼周皮肤。心情舒畅、愉快、精神焕发,则对皮肤好。另外,色斑患者平时还应尽可能避免在阳光下曝晒,同时不用刺激性化妆品,以尽力降低色斑发生率。

  30衰老多半心理压力过大

  过了30岁,皮肤开始暗淡无光;雀斑、皱纹悄悄爬上来;乳腺增生、妇科疾病、红斑狼疮等频频产生……其中,心理压力过大是罪魁祸首。

  在皮肤老化上,个人心理因素造成的内环境影响伤害最大。经常熬夜,肤色就容易灰暗;相反,睡眠充足,第二天皮肤就有光泽。仁济医院肾内科主任倪兆慧教授认为,女人过了30岁,很多人常常感到疲劳,甚至出现各种亚健康症状,身体、精力一年不如一年,有的甚至还伴发甲亢等内分泌疾病、红斑狼疮等肾内科疾病,以及小叶增生、卵巢囊肿等妇科疾病,深究这些症状可归咎于心理压力过大、经常加班熬夜等而引发的亚健康、疲劳综合症等。

  专家建议,30岁以后的女性要及时调剂心理、情绪,保持开朗、愉悦的心情,不要样样都过于寻求完善,不要给自己太大心理压力,注意劳逸结合,营养均衡,提高工作效率,尽可能避免熬夜、加班等。

  30岁后身材走形、赘肉堆积

  30岁后的女人,稍不注意饮食、运动,特别是生完孩子后,身材很容易渐渐走形,赘肉渐渐堆积。爱漂亮的女性对待每一寸要冒出来的赘肉,都要像秋风扫落叶一般无情!面对现实,要勇敢地站在镜子前,告知自己已很胖了,这样才会自觉想到控制体重。

  【对策】

  快走减肥瑜伽减压

  身材走形、赘肉堆积,这与个人的不当饮食和生活习惯密切相关。张春华博士后建议,良好的瘦身减肥包括,长时间、低强度的有氧运动,像游泳、快走、慢跑、瑜伽等。比如:每天坚持20至30分钟的快走,对女性减肥很有效;另外,柔韧性好的女性还可做有氧操,在家里也可做瑜伽,瑜伽对女性减压很有效;有条件的还可打羽毛球,这是种强度、运动量较大的全身性活动。在有氧运动减肥时,建议坚持30分钟以上,达到微微出汗的效果,以燃烧脂肪。最好的减肥运动量还应控制在每周1至2次气力性练习,每周5次有氧训练,但也不要强度太高,否则可能引起不必要的疲倦或受伤。同时,在饮食上注意膳食搭配,平衡营养,切记因压力过大,在无意中每天摄入太多食品。

  专家建议:轻松随便“家庭减肥”方案

  很多人都热中在减肥上砸钱五官整形、花时间,跳操、瘦身、抽脂……折腾一番,效果固然会有,但日子过得就有点累,也不容易坚持。建议倒不如采取一些在日常生活中随时都能做到的简单随便减肥,既可保持身材让自己满意,还能给生活增加一些乐趣:

  ■舞蹈减肥法:跳舞既可娱乐也可健身。据科学家测定,跳一个小时的交际舞,相当于步行四华里路程,同时还能起到协调全身肌肉的作用,既能保健强身,又对减肥有良好效果。

  ■游泳减肥法:游泳时肌肉不断活动,遭到水流冲击的抚摩,能使人体肌肉发达、饱满,使身体变得健美、匀称,消除过剩脂肪,达到减肥和保持正常体重的目的。

  ■跳绳减肥法:经常跳绳既可促进心肺功能,也可提高弹跳力、灵活性、耐力和身体调和能力,能使体态轻盈健美。由于活动量大,得以消耗体内脂肪,减肥效果十分明显。

  ■喘气减肥法:每天30分钟以上连续踩健身单车,直到“气喘吁吁”。但切忌运动后因胃口大开而增加食量。

  4种其他控制体重:

  ■每天照镜5分钟

  每天坚持照镜5分钟,对瘦身非常有必要。观察镜中因肥胖而走形的体型,能有效抑制食欲。

  ■沐浴时自我推拿

  繁忙的生活节奏和过重的工作压力会导致人体肥胖。在水温接近体温的浴缸里借助水的推拿,并配合揉捏、扭转等动作,不但能让全身舒展,还能塑造优美曲线、瘦身健身。

  ■吃饭时适当减慢速度

  每进一口食物应尽可能多嚼几口,渐渐咽下去,可使大脑有时间形成“饱”的信号,以消除饥饿感。当血糖升高到一定浓度时,饱中枢就会发出停食信号。

  ■适当限制睡眠时间

  正确的限制睡眠时间为,每天早起一小时,练一练健美操、散散步,将逐日8小时睡眠时间限制在7小时,既达到减肥目的,又不容易引发疾病。

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