有哪些食物可以改善皮肤干燥的现象

现在大多数的人都是一整天坐在办公室的电脑面前，无论是工作还是生活，基本上都离不开电脑，而电脑又有辐射，不仅影响着身体健康，还影响着皮肤。长时间面对着电脑会使皮肤越来越干燥，那么有哪些食物可以改善皮肤干燥的现象呢，下面就来为大家介绍一下，来看看吧。

静电对皮肤有负面作用

皮肤科专家认为，由于电脑在开机时会产生静电，而静电对皮肤有伤害。另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，以致皮肤干燥，加速皮肤老化。因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每天工作两三个小时就应起身休息一会儿，也可以到厕所洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤或是出现小红疹、红斑。

有哪些食物可以改善皮肤干燥的现象

对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。

木耳红枣汤：

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

马蹄甘蔗汁：

此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或者将马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

白果薏米糖水：

电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

绿茶：

有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了有哪些食物可以改善皮肤干燥的现象，希望可以帮助到大家哦。

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