让你快速瘦身 几种spa做起来

想要快速减肥，又不想通过手术。与其每天都纠结在这个问题中，不如用行动来证明。快速瘦身是每一个减肥的人都迫切希望快速达到的目标，减肥的也有许多种，可是大家不是怕减肥药有副作用，就是说运动减肥太累，久而久之，减肥计划还是没有成功，今天教你几种spa减肥，让你快速瘦身!

水疗减肥法

欧洲水疗减肥法是当今非常流行的减肥之一，通过将身体浸泡在三十三点九度的水温中，结合有效的按摩，快速减肥的效果明显。其原理是通过水对人体产生均衡压力，加快人体的血液循环，增强人体的新陈代谢，刺激脂肪细胞直接分解，促使体内的废物排出，从而达到减肥的目的。研究证明每天水疗半个小时可以消耗500卡路里的热量，这要比每天运动半个小时的效果还要好。

桑拿快速减肥法

桑拿最为一种流行的娱乐休闲方式已经被越来越多的人所接受，桑拿浴不但可以放松身心还有很好的减肥效果。其原理是通过加快人体的排汗，将人体的毒素和废物排出，加快血液循环和新陈代谢，从而实现减肥的目的。在进行桑拿前要多喝几杯水，以减少人体脱水的危险。同时在桑拿前需要先用温水冲洗数次，等皮肤适应后再进入桑拿室，桑拿室的温度保持在100度左右，时间以二十分钟为宜，坚持一到两周就能见到明显的减肥效果。注意患有心脏病和年幼的孩子不适宜此。

结肠灌洗减肥法

在一些温泉浴场会提供结肠灌洗减肥治疗，通过用水冲洗肠道的物理，清除肠道内积累的粪便，特别是哪些患有腹胀、腹气、便秘的人具有较好的效果。

泡澡的时间要稍长

泡澡的时候，你的身体表皮都会出现松弛，你的心情会放松，这个时候不要觉得已经好了，即使半个小时也不够，你要让你的肌肤在这个正常水温的环境中保持一段时间，让你的身体的适应度也趋于平稳，然后再进行洗澡的下一个步骤。这样，不至于破坏身体适应外界环境的能力，而且会让你的身体不断地处于美容减肥的状态。

以上就是几种spa瘦身的相关介绍。相信大家都有所了解，希望给大家带来帮助，提醒大家减肥切忌盲目，在正式开始减肥前，必须制定适合自己的减肥计划，才能有个好的开始。

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