下垂怎么办，这几个帮你进行调理

对女性同胞们来说是另一种美，当女性上来年纪之后就会导致下垂，下垂会使一个人特别的难看，很多女性想尽了各种办法来防止乳方下垂有的人甚至通过手术来解决下垂的原因，那么今天给大家详细介绍一下下垂怎么办，这几个帮你进行调理。

下垂可以通过以下几个方面调理

(1)正确喂奶

婴儿通过吸吮，刺激内分泌乳汁的乳腺组织再发育，脂肪含量较前增多，延长了缩小的时间，从而减少了下垂的可能性。

正确的喂奶方式一般常用坐式、侧卧式、环抱式等，交替喂奶。喂奶时应将托起，每次时间不要超过 30 分钟。如果宝宝吃空一只就饱了时，需要用吸奶器将另外一侧内的奶吸空，防止乳汁积蓄，保持两侧大小对称。

在喂奶的过程中，注意不要让宝宝使劲牵拉，造成两侧不对称。喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩 10 分钟。每日用温水洗浴两次，这样除了能够保持干净，还能够增加悬韧带的弹性，从而防止下垂。

(2)戴胸罩:

为避免产后下垂，孕中晚期时就应当根据的大小，选择适当尺寸并且宽松的胸罩。

分娩后，虽然变得松弛，绝不可不穿，也要随着的缩小，换穿较小尺寸的胸罩，托住，才能为提供适当的支撑，但注意不要勒太紧，以免呼吸困难。

生产后哺乳时，可以戴专门的哺乳胸罩，它里面有一种能换能洗的垫子，这种胸罩不但能预防下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁。

(3)调整:

坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部，不要驼背;睡觉时可以采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，交替更换合适的，尽量不要侧睡在同一边。

这些或多或少都会受地心引力的影响，从而造成胸部下垂。

(4)按摩:

每天抽出一定的时间在胸部做运动，先后按顺时针、逆时针方向在周围旋转按摩，动作要轻柔，不要过度用力，每日 10分钟，每天至少 2 次，可以有效地预防下垂。

(5)手术调理:

改善下垂最立竿见影的就是隆乳手术，但也有一些弊端。如果两边包的松紧度不一样的话，胸部就很容易出现不对称的现象。

上述文章的内容好就是关于下垂怎么办，这几个帮你进行调理。下垂我们不用着急去医院进行治疗手术，我们可以通过每天按摩，也可以矫正走路的或是睡姿等来改善下垂。

标签：调理 下垂