该如何面对牙齿衰老，你了解吗

世界卫生组织为牙齿制定的健康标准是：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。但由于口腔护理欠佳，有些人的牙齿就会出现：牙齿敏感、红肿出血、松动这些“牙齿衰老”的状况。那么你知道该如何面对牙齿衰老吗?

牙齿提前衰老的原因

① 错误的刷牙

比如用拉锯式横刷法刷牙，并且刷牙时用力过大，造成牙根、牙本质的暴露，促使牙齿提前"衰老"。

② 牙病治疗不及时

很多人有了牙病后，都会拖一拖，忍一忍。以缺牙为例，正常的情况下，缺牙两到三个月就要去修复，但很多人觉得，缺了一颗，其他都是好的，不影响咀嚼和美观，殊不知这样会造成邻牙间的接触点丧失，食物易嵌塞，从而导致牙龈炎或牙周炎等问题，而这些又会间接地造成牙齿的衰老。

③ 牙齿的磨耗

有关专家解释，磨耗的程度，取决于牙齿的钙化程度，钙化程度越低，磨耗程度越高;咀嚼时只用单侧，人由于紧张或者肚子里有寄生虫而导致的磨牙，以及吃饭时喜欢吃过冷过硬的食物等也会导致对牙齿的磨耗，而过度的牙齿磨耗，会引起牙本质过敏，使牙齿边缘薄弱而发生折断以及创伤性牙齿变形等问题。而牙膏中粗糙的摩擦剂也会造成牙齿的非正常磨耗。

④ 不良的生活习惯

吃冷硬的东西，喝酒、咖啡、可乐以及运动型饮料，吸烟包括吸二手烟，不定期看牙医，不定期洗牙等不良生活习惯，都从不同程度上造成牙齿的提前衰老。

事实上，牙齿提前衰老，后果是非常严重的。比如，牙齿不好了，咀嚼功能就会受影响，这样就会加重肠胃的负担，不利于营养的消化吸收。

还可能因为口腔内的细菌能引起牙龈发炎，同时这些细菌也会通过血液进入人体内的其他部位，并可导致血管壁内膜发炎，最终引起心肌损害。

此外，牙齿不好的人，如果有糖尿病的话，病人的血糖也会较不容易控制;如果是孕妇，会导致妊娠异常、早产、先天发育不足等问题。

该如何面对牙齿衰老

面对牙齿衰老这个问题，只要开始解决就不会晚。

首先，坚持正确的刷牙，比如巴氏刷牙法，而且早晚必须刷牙、漱口。牙刷注意选择那种小头、软毛的保健牙刷。其次，还要坚持半年看一次牙医，半年洗一次牙。

此外，适当限制糖与甜食的摄取量，避免在同一餐中吃两种坚硬的食物;同时多吃一些含粗纤维多的食物，比如玉米、小米、芹菜、韭菜等，因为粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，有助于保持口腔清洁。

以上就是关于该如何面对牙齿衰老的相关介绍，同时要少吸烟，比较好是不吸烟，必要时使用漱口水。

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