如何瘦小腿，不一定要通过手术来瘦
发布时间：2019-06-25 17:28:03 来源：整形频道-全民健康网 阅读：98次
大家应该都看过模特吧，模特最引人注目的是那双纤细的腿，让身材变得更修长，但是现实中大多数人的腿都有写粗壮，看起来并不好看，其实这是可以通过运动来改变的，下面就让我们来了解一下如何瘦小腿吧。
如何瘦小腿
1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10-15秒后反复练习即可。
2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。
3.坐沙发上，脊背立直，双腿并拢，膝盖伸直向下压，双腿用力向上勾，双手尽量能抱住脚尖。
4.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。
5.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。
以上就是对如何瘦小腿的介绍，大家在阅读之后应该都了解了。想要变得更漂亮，就要动起来哦。