脸蛋胖怎么瘦下来，一起了解一下

有些美女她的身材很好，但是就是脸很胖，仔细看她的身材很纤细苗条，但是再一看她的脸上都是小肉肉，不少女生都会有这些困扰吧，那么接下来给大家介绍脸蛋胖怎么瘦下来，一起了解一下

瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单，不过要注意一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

1.运动法

运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩

4.控制盐分的摄入

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

5.饮茶

喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

以上就是脸蛋胖怎么瘦下来的，现在大家知道了吗，其实大家身体的肥胖都会在脸上表现出来，最有效的瘦脸呢还是减肥，怎样减肥呢，当然最有戏的减肥就是多运动了。

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