为什么口臭自己闻不出来-告别口臭只用做好这四件事

　　平日也有认真刷牙，自信满满的跟别说话，结果其他人得知自己有口臭的，但自己确丝毫没有察觉，让自己很是尴尬，想要知道自己为什么闻不到口臭，同时更想了解的是如何告别口臭，如果你也想了解，那么就继续往下看吧！ 闻不出自己口臭的主要原因有两个，一方面是嗅觉神经处于鼻腔上端，口腔后软腭部分与鼻腔连接在一起，口腔内气味不容易进入鼻腔，所以就不容易闻不到口腔内的异味。另外一个方面就是因为人体鼻腔内若长时间停留异常气味，自己已经习惯了这种味道，所以也就闻不到臭味了。 这两个方面都会导致自己闻不到口臭，为了避免这类尴尬事情的发生我们可以通过自检的方式来检查下自己是否存在口臭，如用手将口鼻捂住，呼声后用鼻子吸气，或者还可以用舌头舔手背，再用鼻子闻味道，以此来检查自己是否口臭，都是可以的。 1、好好刷牙，保持口腔清洁 牙膏要挑选预防口腔问题的牙膏，切忌不要买香味型的。刷牙时按照巴氏刷牙法进行刷牙，早晚各一次而且每次刷牙时间不得低于3分钟。饭后漱口。口腔没有清洁到位是引起口臭的主要原因，我们应该更注意口腔卫生清洁，认真刷牙一定要认真，这样才能将附着的食物残渣-软垢-牙菌斑都刷掉，保持口腔卫生。 2、喝茶，咀嚼茶叶去除口臭 喝茶是国人的一种习惯，而且茶叶中含有茶多酚-氟和茶素等，对身体有诸多好处，不仅可以预防一些疾病，并且能够有效地去除口腔异味，在感觉有口臭的时候，不妨多喝茶或者嚼几粒绿茶就可以帮您较好的缓解口臭症状，达到清洗口气的成果。 3、保持口腔湿润 人的口腔内的唾液是可以起到杀菌的作用，尤其是每天早上睡觉醒来的时候，每个人都会感觉到自己口腔内都会有一些异味，这正是口腔内缺少水分缩导致的。因此大家不妨多喝水，尽量保持口腔湿润，来缓解自己的口臭。 4、多食用新鲜水果和蔬菜 如果出现口腔也有可能是肠胃出现问题，如消化不好，导致食物在肠胃中积累发酵，产生难闻气味，就会从口腔中发出。因此这时我们要多吃多食用新鲜水果-膳食纤维高的食物，促进胃肠蠕动，改善肠胃环境，从根本上改善口臭问题。