人老都会掉牙吗，保护牙齿的这些方法都必知

　　很多人都认为人老到一定的阶段都是会掉牙的，其实不然，人老脱牙并不是必然的现象，不好的行为习惯往往会对牙齿造成损伤，那么伤害牙齿的不良行为有哪些，如何保护牙齿的健康呢？下面将对伤害牙齿的不良行为进行探讨，并提出保护牙齿的一些方法。 1、不正确的刷牙方式 有一部分的人每天坚持刷牙两次，但是没有使用正确的刷牙姿势和刷牙方法，导致牙齿刷了和没刷一样，甚至损伤了牙釉质，导致龋病-牙周炎等一系列的口腔问题频繁发生。 2、咀嚼硬物 在生活中，有些食物较硬-如坚果和冰块等，但是可以看到不少的牙友经常用牙齿来咬，这样的行为会使牙齿承受过大，导致松动或破裂的的情况发生。 3、经常吃甜食/油腻/带颜色的食物等 经常吃过甜食-酸性食物和颜色重的食物，都会损害牙齿的健康。这些食物不仅容易导致牙齿褪色，还可能导致牙齿腐烂和发生龋齿的概率增加，建议大家少吃，或者是不吃。 1、拥有正确的刷牙方式 刷牙是保护牙齿的头等大事，但是正确的刷牙方式才是保护牙齿的有效方法，选择一个软毛牙刷，使用正确的刷牙方式进行刷牙，同时牙膏也要注意选择好。 2、避免咀嚼硬物 硬物会导致牙齿松动或脱掉，应尽量改变这个习惯，如果需要咀嚼坚果等硬物，可以选择软化后再食用，或者选择更小块的食物，减少对牙齿的负担。 3、注意饮食健康 减少摄入含糖食物和饮料，特别是粘性和酸性的食物。这些食物容易滋生细菌并产生酸性环境，引发蛀牙和牙周疾病。建议选择健康食品，例如蔬菜-水果和坚果，并保持适度的饮水量。 4、定期口腔检查和洁牙 定期进行口腔检查和洁牙是非常必要的，牙医可以及早发现和治疗牙齿问题，同时洁牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙垢，保持牙齿的洁净和健康。 总之，我们要想拥有一口健康的牙齿，不良的行为习惯一定要改正，勤刷牙、勤漱口、定期检查都是很有必要的，一定要注意有口腔问题要及时的就医，不要耽误时间延误情况，有问题可以在线联系哦。