孕妇护理牙齿的五个小妙招：轻松解决牙疼哦~

　　孕妇护理牙齿的五个小妙招：轻松解决牙疼哦~
一、正确的刷牙方式：
孕妈一定学会巴氏刷牙法：
刷牙齿的外侧，牙刷和牙齿成45度角，两颗牙齿为一组，用水平颤动的方式进行刷牙，刷完一组在移动到下一组。
刷牙齿的内侧，牙刷对准牙齿和牙龈的交接处，水平颤动的方式刷牙，一次距离不能超过1毫米。
刷牙齿咬合面，先两颗牙来回刷，稍微用点力气。
刷门牙，需要上下垂直刷，内外都需要进行。
刷舌头表面，在舌头上轻轻刷，然后用清水进行漱口。
二、合理运用冲牙器：
牙齿上面有牙龈沟-牙缝，所以有很多的盲区，我们刷牙是刷也不干净的，所以怀孕的女性朋友们一定要提高口腔的清洁，推荐使用冲牙器，每次吃完东西之后，用冲牙器把牙齿缝隙中的食物残留清洁干净。
冲牙器的品牌有很多，大家在选择的时候到正规的渠道进行购买，选择适合的冲牙器，尽量要选择震感均匀，衰减度小，不伤牙的冲牙器。
三、使用牙线辅助清洁牙齿：
牙线可以清洁到牙齿狭窄的牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣，牙菌斑等，而且不伤害牙龈，比较安心。孕妇的牙齿会比较敏感，所以一定要注意口腔卫生，合理的使用牙线。
四、补充含有维生素的水果：
孕妇很容易口腔溃疡，建议补充一些含有维生素的水果，比如说西瓜-桃子-梨子-苹果-香蕉-西红柿等，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，有助于口腔溃疡的愈合。
五、不建议口香糖代替牙齿清洁：
很多孕妇朋友们比较省事，用口香糖代替牙齿清洁，口香糖里面有糖，会引起很多的口腔疾病，而且孕妇也不能过多的摄入糖，对身体不好。