生活中怎样改善凸嘴？改善方法分享

　　凸嘴在生活中比较常见，那怎么改善凸嘴呢？接下来，为大家分享一下凸嘴改善有哪些好的方法和动作。感兴趣的可以来了解一下。 一、凸嘴值得是在自然放松的情况下两唇向外突出的现象，凸嘴的类型有很多种，主要分为：唇性，牙性，骨性及混合性。 1.唇性凸嘴：指的是嘴唇饱满外翻，有明显的翘度和凸嘴比较的像，但是唇部的软组织比较多而已。 2.牙性凸嘴：指的是牙弓明显的过小，导致两边的牙齿生长的比较挤，牙齿就会有挤出挤进的情况发生，看起来和龅牙很相似，但是属于牙齿前突。 3.骨性凸嘴：是由颌骨发育异常造成的情况，一种是上下颌骨都发育过快，还有的是上颌骨发育过快下颌骨发育不明显造成的。 二、1.练习紧闭嘴巴，避免用嘴呼吸 如果患者是由于睡觉时候的不良习惯而引起的嘴凸，会导致嘴唇厚，唇部外翻等情况，这时就需要通过练习紧闭嘴巴训练，一段时间的训练就可以有效改善。 2.按摩唇部周围的表情肌 可以使用中指，无名指以画圈的方式对嘴唇上方的肌肉进行按摩，或是将手指放在鼻子下方的肌肉上进行按摩，经过一段时间的按摩，可以有效的改善凸嘴。 3.口香糖舌体上台训练 把口香糖嚼成团状，顶在上颚距离门牙0.5cm的位置，舌头紧贴上颚的口香糖将其面积扩大，然后全程闭嘴，一直保持住舌头顶住口香糖的姿势，在口香糖无法扩大的时候，可以吞咽口水，在熟练的时候可以不用口香糖。 4.弹舌训练 用舌头挨着上颚并发出声响，这个弹舌相信很多人都会的，但是注意要较快的分离舌头和上颚，发出”哒哒“的声音才对。 5.闭口贴 这种方法很简单，就是在睡觉的时候贴一片，可以有效的避免夜间口呼吸，造成打呼的现象发生，这也是很多人亲测有效的方式。 看完上述的内容大家应该都有一定的了解了。希望上述内容的分享，可以给大家提供一些参考和帮助。