各位亲们平时刷牙的步骤是怎么样的,是不是挤完牙膏后然后进行刷牙,然后再用清水反复漱口呢,这波刷牙才能结束呢。下面给大家讲一个颠覆三观的认知,就是刷完牙后不用漱口只需吐掉泡沫即可,这样可以防蛀功效能加倍哦。 因为我们用的基本都是含氟牙膏,刷完牙齿后然后进行漱口,这样就相当于用清水洗掉了嘴巴里的氟,可不要小瞧这个动作会在瞬间内降低氟浓度,这时候预防蛀牙的疗效就能降低。 所以说漱口这个动作越少越好,刷后将口中泡泡吐掉就可以,如果实在觉得不舒服,至少需要等30分钟后再漱口,这样才能让嘴巴里的氟浓度保持一定的浓度,能让氟更好的被牙齿吸收。 要知道氟化物是比较有效的防龋齿物质,可以让我们牙齿表面再钙化的速度超过脱钙的速度-从而增加牙齿对酸的一定抵抗力,还可以我们的牙齿表面齿沟裂变浅,从而抑制细菌生长。 所以我们在选择牙膏的时候,可以选择一些含氟浓度在1000ppm以上的牙膏哦,如果可以持续用2到3年,这样可以降低蛀牙率25%。 要知道我们嘴巴里永远不会是无菌环境,所以我们要一直和不断形成的牙菌斑相互斗争哦,如果清洁不认真的话就会让它在角落里疯狂生长。 如果你发现在在自己牙齿上有乳白色软的附着物,这种特别大的概率就是牙菌斑了,而且漱口根本冲不掉。 等到细菌消化唾液中的糖分产生酸的时候,就会开始慢慢分解牙釉质中的氢氧磷酸钙,此时就是“脱矿”作用开始的时候了,会削弱我们牙齿的牙釉质,等它剥蚀掉后就会让我们的牙齿表面出现很多白斑,更甚者牙齿表面也会出现沟沟壑壑。 然后随着时间的慢慢推移,牙齿表面就会被侵蚀出小龋洞,再不治疗的话就会变成大面积的坏牙了,这时候龋洞看起来特别美观,而且特别难清理,牙洞里面会存很多残渣,出现口臭和多种细菌。 随着龋洞越来越深越来越大的时候,就要露出牙神经了,这时候会超级疼哦,治疗起来也特别麻烦。 所以要要采用正确的刷牙方式,使用软毛牙刷,采用巴氏刷牙法好好清洁每一颗牙齿,进食后先漱口,然后再用牙线进行去除牙齿之间的残留物,这样就能减少龋齿的发生率。
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