牙齿变黑一定是蛀牙吗？快来了解一下吧

　　天天刷牙，牙齿上面还是有黑色东西，是不是牙齿坏了？很多牙友会将色素沉着和龋齿两个问题混淆。接下来，小编为大家来解答一下。 一、色素沉着是指牙齿表面上积累一些色素物质，包含食物染色，饮料，烟草等。导致牙齿出现颜色变化，呈现出来黄河和综合的物质。牙齿美白也可以在一定程度上改善色素沉着问题。 而龋齿是一种慢性疾病，是由于细菌滋生导致的牙齿脱矿。龋齿不仅会导致牙齿变色，还会出现黑色和白色小斑点，冷热刺激会疼痛。 1.养成良好口腔卫生习惯 每天坚持早晚刷牙，使用正确巴氏刷牙技巧，饭后一定要漱口，可配合使用牙线进行清洁。 2.饮食调理 减少摄入有色素食物和饮料，浓茶，咖啡，红茶，碳酸饮料，染色食物等。建议使用习惯喝咖啡和茶，减少他们对牙齿的直接接触，尤其是甜食和粘性食物，可减少细菌产生酸对牙齿的侵蚀。 3.及时漱口 在进食或者容易饮用食物和饮料后，用清水或含氟漱口水漱口，可帮助减少色素附着。 4.定期口腔清洁 在牙医哪里进行洁牙处理和检查，医生会更合理帮助你清楚牙齿表面色素沉淀，检查和处理早期龋齿问题。 5.使用含氟产品 使用含氟牙膏刷牙或含氟漱口水，有助于提升牙齿酸抵抗能力，减少龋齿发生。 二、1.养成争取的咀嚼习惯，吃东西时需要两侧交替咀嚼，改掉单侧咀嚼的习惯，有利于食物充分消化。 2.多吃蔬菜和含钙多的食物，蔬菜一般会含有较多的前卫，对牙齿有一定清洁作用，同时丰富的维生素C对牙齿健康有好处。 3.饭后不要经常剔牙，另外注意不要损害牙齿，用牙齿咬手指，开瓶盖等坚硬食物，不要用舌头舔牙齿。 看完上述的内容大家应该都有一定的了解了。希望上述内容的分享，可以给大家提供一些参考和帮助。