牙缝黑了是什么原因：做好这几件事能有效预防牙齿变黑

　　每个人都希望自己能拥有一口洁白整齐的牙齿，这样笑起来才能更加有信心。但日常生活中生活习惯的影响，牙齿不仅会变黄、变黑，那么是什么原因导致牙齿变黑，下面让我们具体来了解一下吧！ 1、口腔卫生清洁不到位，导致色素沉着 日常生活中，我们都喜欢吃一些含有色素的食物，比如咖啡-茶-饮料等，这些色素就会附着在牙齿窝沟里，牙齿窝沟间隙本身就狭小，不容易清洁，长时间停留在口腔内，就会引起色素沉着。很影响牙齿的美观。 2、日常生活中不爱护牙齿，引起蛀牙 牙缝间出现黑线，很有可能是牙齿被龋。很多人都喜欢吃甜食-宵夜等，但又不注意口腔卫生，导致牙菌斑-食物残渣没有清理干净，久而久之就形成了蛀牙，导致牙齿变黑，色素沉着是黑色素附着在表面，而蛀牙是因为牙齿被细菌侵蚀，已经从里腐蚀到外面了。 那么有哪些办法可以预防牙齿变黑 1、注意口腔卫生 养成早晚刷牙的好习惯，每次不得少于三分钟，刷牙时牙齿的内面-外面和咬合面等都要刷到，并且每天至少要用一次牙线或冲牙器来帮助我们清洁牙齿，单凭刷牙是无法去除牙缝间的的卫生，因此我们要通过牙线或冲牙器来去除口腔中的食物残渣，防止形成牙菌斑来减少牙龈疾病。 如果外出不方便刷牙，那么吃完东西可以使用漱口水来清洁口腔。因为冷水可能会刺激牙齿，而牙齿长期的受到刺激可能就会导致钙质疏松，齿缝间距增大，导致杂质更易残留，病菌也更易滋生在口腔内。 2、巧克力-糖果-蛋糕-饼干等甜食几乎每个人都爱吃的食物，但这些甜食更容易附着在牙齿表面，清洗不干净就更容易患上龋齿，因此尽量少吃吃甜食或粘性较大的食物，如果一定要吃分较糖分过高的食物，那么吃完后就立即漱口，尤其是睡觉前，吃完东西一定要认真刷牙。 3、少喝碳酸饮料，少吸烟。日常生活中我们要注意营养均衡，多吃绿叶蔬菜-粗纤维的食物，多吃蔬菜-牛奶-鸡蛋-水果等食物，少吃酸-甜-粘的食品，这些粗粮有利于助你清洁牙缝中的污物，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。 以上就是关于牙缝黑了是什么原因问题的解答了，在这儿还要提醒大家，日常生活中如果想要一口健康洁白的牙齿，那么我们必须要认真清洁牙齿。