盘点错误的刷牙方法有哪些-十分常见-看你是不是也踩坑了-

　　我们每天至少要刷两次牙，如果一直使用错误的刷牙方式，可想而知，日积月累对牙齿的伤害还是非常大的。不要躲过了清洁不到位的龋齿风险，反而因为刷牙而掉进牙齿疾病的大坑。那真是太不值得了，本篇文章就来盘点我们日常中很常见的错误刷牙方式。
1.起床是先刷牙还是先吃早饭一早起床，嘴里容易有味道。所以很多人起床后就立即去刷牙。然后再吃早饭，其实这种顺序不太好，如果有条件的话，建议起床先漱口，然后吃完早饭的20分钟后再刷牙，这样直到中午吃饭时也可以保持口腔卫生。
2.刷牙的动作不对有很多影视作品和动画中，刷牙的方法就是在门牙横向刷，不顺着牙缝，不仅不容易清洁缝隙中的食物残渣和细菌，而且还是对牙釉质的一种磨损。如果再用点力气的话，离牙齿根部的楔形磨损就不远了。
3.刷牙的水温过冷一大早用冷水刷牙不仅突然刺激牙齿，而且不容易使牙膏中的有效物质发挥作用，打个比方，洗衣服使洗衣粉更容易在温水中化开，搓洗时产生更多的清洁泡沫，衣服才能洗的更加干净。
但是水温也不要过热，三十到四十摄氏度的水温刚好。
4.牙膏是随便买的其实如果购买牙膏时，货架上各种五彩斑斓的牙膏包装，其实上面写的功效是不一样的，常见的有敏感用-清洁美白-护龈等。
牙膏也不是一定贵的就是好的，一定要选择适合自己的。
5.牙刷的选择上市面上各种牙刷的种类都非常多，有成人-儿童-硅胶-软硬毛-分区等不同特点的牙刷。
建议使用软毛的牙刷，再健康的牙龈和牙釉质也受不了硬毛牙刷天天磨损。
还有在刷牙的时间上建议在三分钟左右，将牙齿的边边角角度刷到，才算是有效的刷牙。很多都是刷牙不超过一分钟，而且很容易忽略到舌侧面的牙齿，所以即使天天刷头患上牙齿疾病的几率也不低。
正确的刷牙方式是什么样的-刷毛和牙面的夹角大约在45度，牙刷以半颗牙的距离打圈或者是上下刷动，齿背也不要忽略，和刚才的方式一样对舌侧的磨牙进行细致清洁。
前排切牙的背面可以将牙刷竖起来上下刷动。上下排磨牙的咀嚼面可以以两颗牙一组的距离进行前后推刷。
你选择适合自己的牙刷了吗牙刷使用牙膏怎么选择才是好的