拔牙后如何保持口腔卫生？以下建议要牢记！

　　拔牙是口腔治疗中常见的一种手术，对于治疗牙齿疾病、矫正牙齿畸形等都有好的结果。但是，拔牙后如果不注意口腔卫生，很容易引起感染和炎症。因此，保持口腔卫生是拔牙后非常重要的注意事项。本文为您介绍一些建议，帮助您在拔牙后保持口腔卫生！

　　一、合理饮食

　　1.拔牙后2小时内避免进食，2小时后可进食温凉流质食物，避免过硬、过烫、辛辣等刺激性食物。

　　2.拔牙后饮食要清淡，避免过于油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重口腔负担。

　　3.拔牙后可适当增加营养摄入，如瘦肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，有助于伤口愈合。

　　二、正确刷牙

　　1.拔牙后24小时内不要刷牙、漱口，以免影响伤口愈合。24小时后可轻轻刷牙，注意不要刷到伤口处。

　　2.刷牙时要选择软毛牙刷，避免刺激伤口。同时，刷牙时要轻柔、仔细，不要用力过猛。

　　3.刷牙时要使用温水，避免过冷或过热的水刺激伤口。

　　三、正确漱口

　　1.拔牙后24小时内不要漱口，以免影响伤口愈合。24小时后可适当漱口，注意不要用力过猛。

　　2.漱口时可以选择温开水或生理盐水，避免使用含有酒精或刺激性成分的漱口水。

　　3.漱口时要轻轻含住水，然后闭口轻轻鼓腮，让水在口腔内充分接触牙齿、牙龈等部位。

　　四、避免吸烟

　　吸烟会影响伤口愈合，增加感染的风险。因此，拔牙后要尽量避免吸烟。

　　五、定期复查

　　拔牙后要定期到口腔科复查，了解伤口愈合情况，及时发现并处理可能出现的问题。

　　六、注意口腔卫生

　　保持口腔卫生是预防感染的关键。拔牙后要保持口腔清洁，避免食物残渣停留在口腔内，引起感染。

　　七、避免剧烈运动

　　拔牙后要避免剧烈运动，以免引起出血或伤口裂开。适当休息，避免过度疲劳。

　　八、注意保暖

　　拔牙后要注意保暖，避免受凉引起感冒或感染。同时，避免过度吹风或冷气直接吹向头部。

　　九、避免刺激性食物

　　拔牙后要避免食用辣椒、生姜、大蒜等刺激性食物，以免刺激伤口引起疼痛或炎症。

　　十、保持良好的生活习惯

　　保持良好的生活习惯有助于提高身体免疫力，促进伤口愈合。保持充足的睡眠、适当的运动、避免过度劳累等都是非常重要的。