私密紧致的方法

　　私密紧致的方法有几种：第一、通过锻炼收缩，比较常用的是凯格尔运动，方法比较简单，通过反复缩放盆底肌肉可以增加盆底支撑力，对预防子宫脱垂、改善松弛、压力性尿失禁是有作用的。适用于症状比较轻微的松弛患者，不受场地限制，随时可以锻炼。第二、通过手术方法、盆底理疗修复方法收缩盆底肌，适用于子宫脱垂症状比较明显的患者，手术方式包括提拉盆底韧带、修复前后壁，盆底锻炼就是通过仪器治疗增加盆底收缩功能，都要在专业医院进行或者在医生指导下进行。