磨骨骨折应该吃什么食物有助于恢复？

　　1.高蛋白食物
磨骨骨折恢复需要大量的蛋白质，以帮助修复受损的骨骼组织。鱼、肉、蛋类等高蛋白食物是必不可少的。此外，豆类、牛奶、坚果等也是高蛋白的食物，可以适量食用。
2.富含维生素D的食物
维生素D是促进钙吸收和骨骼生长的重要营养素。富含维生素D的食物也是必须的。鱼类(比如鲑鱼、鲭鱼等)、蛋黄、奶制品等都是富含维生素D的食物。
3.富含钙的食物
钙是构成骨骼的重要元素，也需要大量摄入富含钙的食物。牛奶、豆腐、芝士、海带等都是富含钙的食物，可以适量食用。
4.富含维生素C的食物
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对骨骼生长和修复有很大的帮助。富含维生素C的食物也是必须的。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是富含维生素C的食物。