胸部如何变大？网友推荐好方法

　　一、睡前按摩
按摩是一种非常有效的方法来增加大小。每晚睡前进行按摩，可以增加血液和淋巴液的流动，帮助增长。同时，还可以让你身体放松，帮助你更好地入睡。
二、坚持锻炼
锻炼不仅对身体健康有益，对于的发育也有很大的帮助。普通的锻炼，如健身、跑步等都可以帮助变大。此外，针对女性特殊需求的瑜伽、普拉提等运动也可以帮助变大。
三、饮食控制
饮食是大小的关键之一。如果你想增加的大小，你应该注意吃一些高蛋白、高纤维和低脂肪的食物，例如鸡肉、瘦肉、鱼类、豆类、坚果和蔬菜。 同时应限制碳水化合物、和酒的摄入量，因为它们都不利于的生长。
四、使用增大器
此外，还有一些很好的增大器可以用来帮助增房，如按摩器、打气式的增大器等。但是，要非常注意使用方法和过程，以避免不必要的伤害和副作用。