缩胸方法介绍：轻松解决不费力！

　　1、 食物
有些食物可以帮助减少胸部大小，如蔬菜，水果，豆类，鱼类，有机牛奶等。这些食物可以改善体质，减少体重，达到减少胸部大小的目的。
2、 运动
运动可以有效地促进新陈代谢，减少体重，减小胸部大小。可以做瑜伽，游泳，跑步，攀岩，跳绳，健身等。
3、 瘦身衣服
穿瘦身衣服可以帮助减少胸部大小，可以选择支撑性和吸收能力较好的材料，如莱卡，尼龙，棉质等。
4、 自然生长抑制剂
自然生长抑制剂可以有效地降低雌激素水平，从而减少胸部大小。
5、 整形手术
对于某些人来说，整形手术是有效的方法，它可以有效地减少胸部大小，但需要注意风险。