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浙江痤疮治疗最好的医院在哪

发布时间:2017-05-15 13:57:34  来源:整形频道-全民健康网  阅读:3

  一、胶原蛋白特性:

  1、营养性:胶原蛋白是皮肤必需的营养,能增强皮肤的蛋白质的活性。

  2、修复性:胶原蛋白对皮肤具有独特的修复作用。

  3、保湿性:胶原蛋白由三螺旋结构组成,形成了宽阔的空间,胶原蛋白阴离子侧链丰富,构成了大量的亲水基。

  4、伸缩性:胶原蛋白本身具有很好的弹性。由于胶原蛋白在皮肤组织中起着支架、连接的作用,所以对皮肤的伸缩性,和自动恢复原状的性能有着十分重要的作用。

  2、吃出来的胶原蛋白

  1、花胶

  作为广东人最爱的补品花胶,其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过量,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味

  2、猪皮

  中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。经常食用猪皮还成都二环路西区医院能减慢机体细胞老化,特别对阴虚内热的症状有很大改良。100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的凉菜哦!

  3、猪蹄

  作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可增进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。固然猪蹄的热量也不低,小编建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些哦!

  4、鱼皮

  鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近,是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类胶原蛋白的来源主要是鱼皮和深海鱼类的软骨,如鱼翅。鱼皮胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人,吃鱼皮倒不用担心。

  5、鸡爪

  鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食品。但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当作零食吃,每次吃1到2个即好。

  6、豆类

  不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白西区医院隐耳更不容易发胖。豆类大多含有黄体酮和具有双向调节作用的雌激素,能够有效改良人体内循环,是最适合女性的食物之一哦。

  PS:

  通过食补获得胶原蛋白的同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食品,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。

  同时动物皮含有较多的脂肪,搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。

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