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　　在变幻莫测的生命里，岁月才是最大的神偷，女人脸上渐多的皱纹就是比较好的证明。下面，我们来看看导致女人提前衰老的七个缘由，从而有效地延缓女性衰老。

　　衰老缘由一：成天愁眉苦脸

　　成天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺少营养，造成脸上的皮肤干枯无华，甚至出现皱纹。笑一笑，十年少，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，具有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，而这也并不只是一种心理上的印象。

　　衰老原因2：长时间睡眠不足

　　睡眠不足会使皮肤细胞的各种调理功能失常，影响表皮细胞的活力，所以每天最少要睡够8个小时。睡眠是不是充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调理活动处于正常状态，延缓肌肤的衰老。

　　衰老缘由3：常常曝晒

　　过量吸收紫外线的坏处多多，轻则可令皮肤变黑变粗，重则可致皮肤癌，而它固然也是皮肤提早衰老的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，最终出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　衰老原因四：抽烟饮酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟女性皮肤出现皱纹要比不吸烟女性提早10年到来。也即是说，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂含量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的生理功能。

　　衰老缘由五：不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。如果水份摄取不足，会致使油脂分泌量不够，皮肤就很容易脱水，所以每天必须成都西区医院好吗强制自己喝8大杯的水，但是不要喝含有大量的饮料。

　　衰老原因六：不喜欢运动

　　适量的运动锻炼能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而提高皮肤润滑度，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让身体达至健康平衡，大大降低肌肤衰老的风险。所以，平时要抽空进行锻炼啊。

　　衰老原因七：亲近刺激性的食物

　　刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤犹如定时炸弹。因此，要适量减少食用，才能有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有益处，况且果蔬不但美味可口，还可以做成天然面膜，护肤效果极佳。

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