天津痤疮医院哪家好

　　1.用冷水洗脸

　　冷水洗脸不仅能清洁皮肤，预防皮肤病，对避免皱纹的出现也颇有效果。冷水作用于颜面皮肤后，可使颜面皮肤的血管先收缩而后扩大，进一步促使颜面皮肤的血液循环，改良颜面皮肤组织细胞的营养代谢，从而有效地提高皮肤的功能和弹性，增加皮肤的营养，使颜面皮肤皱纹减少，表皮净嫩细无瑕。

　　2.保持足够的水份

　　颜面皮肤和外界空气接触，水分最容易被蒸发，从而导致颜面皮肤粗糙和发生皱纹。因此，为了补充水分，每天应摄入适量的水。这样，不但可使皮肤保持足够的水分，而且还可以清血、除酸和调整血液。果汁、蔬菜汁等还可以清除皮肤的斑点，使颜面更加健美。

　　3.公道的饮食

　　食物对皮肤的代谢、分泌和营养有直接的作用。各种维生素的食物对维护皮肤颇有补益，如吃含维生素A较多的动物肝脏、虾、蛋黄、蛤蜊、韭菜、油菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等食品，可以帮助湿润皮肤，避免皮肤干涩粗糙和皱纹的出现;吃含维生素B较多的动物肝脏、肾脏、花生米、粗米、麦麸、蔬菜、豆类等食物，可平展皱纹和避免脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的产生。

　　4.舒畅的心情

　　在日常生活中，有时不如意事常发生，如果经常忧思抑郁，就会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤滞，致使细胞缺少营养而赢弱，表皮便渐渐陷下而成皱纹。成都市西区医院几点上班因此，尽量保持心情舒畅，是预防皱纹出现的秘诀，也是健身的秘诀。

　　5.颜面的保养

　　为了预防颜面过早地发生皱纹，每晚可在额、眼角等容易发生皱纹的地方涂上一层杏仁甘油合剂(将杏仁，特别是甜杏仁去皮洗净晾干，研成细末，加等量甘油调成，次日洗去，逐日一次)。正确的推拿：按摩能增加颜面皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，皮肤光泽，使皱纹平展。自己可用两手掌从额向颔部用力摩脸二十余下，促使脸部毛孔收缩，使皮肤细洁。每日最少两次。这类办法虽然不能使已有的皱纹完全平展，但可使其变小、变浅，尤其是对于预防皱纹的过早出现更加有效。

标签：