天津祛痘的好医院

　　80后女孩对抗第一条皱纹，要把肌肤表层底层一起护理

　　在这个被竞争、压力、愿望所包围的年代，人们都为生计劳碌着，同时坚强女性们又多一样人生重任--护成都市西区医院是什么等级肤！80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段，这时候我们应当怎么保护皮肤呢？

　　牢记3、3、4法则

　　所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调剂、4分心情维护。遵守了334法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免补救的麻烦。依照这个原则，80后女孩的抗衰方案，可以兵分两路实行，即表层护理+底层护理双管齐下。

　　表层护理

　　预防+修复：皮肤保湿

　　皮肤保湿是女人皮肤一生的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。

　　请注意以下4件事：

　　1、采用正确地洗脸：日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲求的，这是做到皮肤保湿的基础。

　　2、找到合适的护肤品：认清自己的肤质，针对问题和特点选择合适自己皮肤的平常护理产品。

　　3、采用正确地手法涂抹：以往涂抹护肤品的手法是否正确呢？真正达到皮肤吸收的目的了吗？

　　4、定期皮肤深层护理：根据自己皮肤变化情况定期为它做护理，是保持皮肤水润度和弹性的重要因素。

　　便宜有效：推拿护眼周

　　学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位，并定期进行点压、提拉式的推拿。重温儿时的眼保健操，对你的眼睛仍然是很好的保护。

　　底层护理

　　以内养外：公道饮食

　　所谓“成都西区医院医学整形药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降，致使真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。

　　除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

　　好习惯要做到：充足睡眠

　　1提到睡眠，很多MM们就皱眉头，都知道女人的美丽是睡出来的，可是自己就是做不到。那末我只能提示你们，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00，这时候皮肤吸收能力是白天的2倍；皮肤排毒时间是在凌晨2:00-4:00。看到这里，MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。

　　护理肌肤好底子：愉快心情

　　有专家数据显示，心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单地呼吸进行辅助练习。这样，才能保持完善的肌肤不会过早出现衰老。

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