小腿肚就是小腿多余赘肉，长跑可以减腿部多余赘肉，深蹲和提踵可以对腿部塑形。另外，小腿肌肉主要有：腓肠肌，比目鱼肌，腓骨长肌，胫骨前肌。如果大腿和小腿的肌肉不发达，上身肌肉练得越好，人就越显得畸形，体型...详情>>