打网球时除了必须要做到的各种挥拍击球动作外，各种方向的跑动也是必不可少的。在这个过程中，如果肌肉过度发力或者在不正常状态下被动过度牵拉，就可能引起肌肉软组织拉伤。这个问题在网球运动中很常见，特别是在业...详情>>

对于各位致力于与肉肉抗争到底的朋友们，运动当然是最佳的选择项啦。但是很多小伙伴都回馈刚开始运动时，没有特别丰富的相关经验，练完之后就觉得肌肉酸痛，只能修养几天才能继续减肥大业。什么情况就是肌肉拉伤，接...详情>>

肌肉拉伤真的是比较严重的，千万吧不要以为，这只是小问题，要知道，健康的身体是我们工作和学习的动力，为了我们的健康，肌肉拉伤到底该怎么办，如何才能更好的预防拉伤呢，相信你一定非常的了解吧，肌肉拉伤往往是...详情>>

或许很多健身人士很了解如何去锻炼出好看的腹部肌肉，但是如何处理腹部肌肉拉伤可能就不是那么的清楚!那腹部肌肉拉伤也是比较常见的伤病，大部分人可能没有了解腹部拉伤之后的的处理，完全不用慌，腹部肌肉拉伤处...详情>>

肌肉拉伤正确处理很重要，但预防更关键!当心肺功能通过跑步、游泳等长期有氧运动达到一定水平时，运动能力将进入高原期。此时要取得突破，必须通过无氧运动来增强肌肉耐力，肌肉运动中最常见的运动损伤是肌肉劳损。肌...详情>>

肌肉拉伤是很常见的运动伤害，发生了却不处理，可能会降低肌肉的柔软度、造成肌肉神经抽痛…等后遗症，那么肌肉拉伤应该怎么办呢，你知道吗？拉伤可以分成轻、中、重三种，中、重度拉伤，是肌肉纤维部分或全部断裂，...详情>>