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陕西哪家医院做超声刀

发布时间:2017-05-15 12:18:32  来源:整形频道-全民健康网  阅读:1

  现代社会各种各样的电子产品增加,年轻人花在电玩上的时间远远超过自己的想象。大量锻炼的时间被无形中占用了,健康的危害指数也在不断上升。那些损害年轻人健康的不良生活习惯你是否也有呢?

  1、长期静坐于电脑前,从不起身走动

  由于电脑的广泛使用,大多数工作都需要每天长时间面对电脑。再忙碌的工作也不至于让你放弃起身走动的权力,但很多人却在有意无意间连续几小时都静坐在电脑前,无论是在工作还是做点别的什么。久而久之,不但对脊椎和腿部血液循环造成很大压力,也可能在精神上给人“疲惫感”总是提不起精神,严重伤害身心健康。

  为了保持良好的身心状态,最好每2-3个小时起身走动走动。

  2、周末把所有时间交给电玩和睡眠

  很多人认为,周末要是不睡懒觉就对不起这个短暂的假期。事实上,睡懒觉和呆在家里并不是很好的决定。虽然告别了压抑的工作环境,但家中依旧是个相对封闭的环境,而且很多人在周末长时间的补眠后感觉更加劳累。

  如果你放弃了传统的休闲和锻炼,而把文娱的时间都交给电玩,那么他们将很大程度上占用本应有的锻炼时间。你可能一整天呆在电脑前,甚至是吃饭,然后上床睡觉。这样都将严重影响下周的工作状态。

  3、从没有制定并执行过任何锻炼计划

  你也许说自己其实不喜欢锻炼,所以也不主动参与。乃至你可以用成都金牛区蜀汉路一号西区医院自己并不胖这个理由作为托辞,但长期没有锻炼的一样后果严重。一方面,没有流汗会使新陈代谢和血液循环减慢,体力下落,容易在睡觉时出现小腿抽筋、肌肉酸痛和失眠等症状。另一方面,不锻炼加上高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食习惯很可能引发肠胃消化方面的疾病。这也是恶性肿瘤在年轻人中高发的重要缘由之一。

  4、电子产品不离手

  电子产品不离手,已经成为现今很多年轻人的生活习惯,你的包里可能不唯一和MP3,还会有PSP、平板电脑等。你总是习惯用这些电子产品来打发那些无聊的时间。但长时间将注意力集中在电子屏幕上对视力影响是非常大的。

  更严重的后果是,有一天,你发现你患上了“综合症&rdq西区医院uo;,总是空想有未接,总是想着游戏里有了新的升级提醒。注意力逐渐分散,工作效率降低。

  5、依靠酒精和香烟减压

  为什么离不开酒精和香烟,最初只是为了应酬,以后却成了依赖。压力大的人群特别如此,为了抗压常经常使用酒精和香烟来麻醉自己,而长时间酗酒和吸烟的危害不用多说。尽快走出压力怪圈,戒除烟酒、每周定时锻炼才能远离疾病。

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