山东哪个医生治扁平疣

　　皱纹是衰老的象征，也是打击女人爱美信心的源头。那么我们应当如何祛除这难看的皱纹呢?下面一起跟小编去看看有哪些食物多吃是可以抹平皱纹的。

　　鸡皮、猪皮

　　鸡皮、猪皮内存在大量的软骨素，而软骨素是构成皮肤真皮西区医院丰唇弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺少软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

　　酸牛奶

　　酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此进程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完全，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

　　鱼类

　　人的皮肤是需要大量的胶原蛋白的，而鱼类的蛋白质含量约15～24%，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98%都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多

　　果蔬

　　比如香蕉捣烂后，加半汤勺橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱；西瓜皮用清水洗净后涂面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净；西红柿含有大量的维生素，其中维生素D含量为蔬果类第一位，它能保护皮肤。丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止细胞的萎缩角化，可将西红柿切碎压成汁，加少量蜂蜜调匀，涂抹脸部，去皱效果好。另外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、草莓、橘子、栗子等。

　　为了留住青春，一定要多吃以上的那些食品哦，它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

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