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　　随着时间的流逝，衰老是不可避免的事情，这也是很多女人不愿意看到的事情。那么如何抗衰老呢?看看明星们的抗衰老秘籍吧。

　　章子怡：酷爱足底推拿

　　章子怡曾经屡次被记者拍到去做足底按摩，通常再忙都会做足底按摩，泡脚能够让身体毒素排出，之后的足底推拿能够刺激身体相应穴位，让身心更放松的同时，还能加快身体血液循环。

　　“三多策略”

　　平时章子怡都会坚持多吃水果、多喝水、多睡觉，她认为女人最重要的就是睡觉，作息一定要正常，保证8小时睡眠，由于在皮肤保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。而多喝水多吃水果能够保证平常成都西区医院有没有整容的维生素C的摄取，水分的摄入则加速血液循环，增进新陈代谢，让身体可以消耗更多热量。

　　不一味减肥

　　由于体质的原因，章子怡并不担心身材问题，她也建议女性不要一味减肥。平时她都会坚持运动，游泳、慢跑都是她的最爱，运动能够让身体肌肤紧致，排出体内毒素，同时也能保持肌肤的年轻状态。

　　酷爱饮用汤水

　　在拍《卧虎藏龙》的时候，章子怡就迷上了各种煲汤，猪骨汤、乌鸡汤、瘦肉汤，搭配合适的药材，就成为低热量的滋补汤料。如果近期工作繁忙，她就会选择竹荪乌鸡汤，补充体力;如果最近有一些水肿，她则会选择马蹄薏仁水。

　　宋慧乔：尽可能不化装

　　宋慧乔认为肌肤带妆很容易让肌肤处于难以呼吸的状态，因此私下她几近素面朝天，不化装则让她的肌肤保持天然的滋润度，也不容易出现肤色暗沉的问题。

　　重视晒后修复

　　很多人认为只要做好防晒工作就能让自己不被晒黑，事实上晒后的修复工作相当重要，宋慧乔平时去海滩度假后，相当重视晒后修复工作，除大量敷用化妆水让肌肤保持湿润状态外，她还会使用美白面膜以及清洁面膜，去除死皮，让肌肤保持白嫩状态。

　　不吃任何刺激性食物

　　宋慧乔平时都不会摄取任何具有刺激性效果的食物，例如辛辣、油盐重等类食物，她都一律远离，她会选择燕麦片、酸奶、大量的水果蔬菜、鱼肉等食物，采用平淡的，让自己吃得更健康。

　　坚持使用牛奶麦片洗脸

　　乔妹平时重视肌肤的保湿工作，因为一旦肌肤处于缺水状态，任何保养工作都是徒劳，她会选择用牛奶浸泡麦片后敷在脸上，能够有效去除死皮的同时滋润肌肤，以后再进行保养工作就是事半功倍的效果了。

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