白露节气要注意御寒保暖

　　由于夏天刚刚过去，有时候中午的气温还是偏高的，但是夜里是非常冷的，不少人盖得东西还是那些薄被子，这个时候要引发注意，晚上比较好盖厚被子，而且还要注意保暖，这个时候，如果着凉，就会引发四肢无力，脾胃虚寒等情况，腹泻也是会经常伴随的。白露以后昼夜温差加大，这个时候我们不要贪凉，少吃生冷食物，易使脾胃机能失常。秋季本就寒凉，人的脾胃功能，还没有完全从夏季的虚冷状态转变过来。这个时候如果贪食生冷、水果，那么就会致使脾胃受损而产生腹痛腹泻。

　　中医的理论一般认为，苹果味酸、甘，性凉。因此在白露时节，南京哪家整形医院好苹果也不宜多吃。如果在一定的条件下吃，可以生津、止渴、润肺，而它的酸性还能中和喝烧酒或黄酒以后的热毒。但是白露的时候，少吃更好，可以止泻，如果吃多了，就有致使腹泻的可能。

　　防治脾胃受寒是白露时节最应当注意的问题。白露季节有一个重要的原则，不能穿太暴露的衣服，露背装、露脐装已经都不适合了。特别是老年人，外出要及时的增减衣服，衣服宜选用柔柔、松软、保暖性强的材料。而且还需要特别注意晚间的保暖，不盖被子或被子过薄，都会引起腹泻。

　　薄衣御寒有讲求 秋冻不冻头腹足

　　“秋八月，乱穿衣”的现象，在这个时节非常突出，主要就是因为，这个季节，气温明显的下降，导致了昼夜温差逐渐增大，天气也时好时坏。春捂秋冻是众所周知的秋季养生办法，秋冬以后，气温就不断的下降，人的毛孔要闭合起来防着凉，这个时候如果穿的过量，毛孔就会由于受热而开放，而突然袭来的寒气就会

　　中国的养生历史悠久，很早之前，就有“薄衣御寒”的养生办法，其中指出“薄衣之法，当从秋习之”。因此我们在秋天不要太快的增加衣服。这样就可以避免穿衣服产生的身热汗出、阴津伤耗、汗液蒸发、阳气外泄，因此春捂秋冻，是公道的，但是要懂得冻哪里，什么时候冻。

　　温度是考量早晚温差的一个标准，如不注意就容易致使支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病的侵袭，俗话说的好，一场秋雨一场寒，在这个时间，还是要讲求多穿衣服的，否则也会引发疾病的危险。

　　在秋季养生的时候，不要冻着头、脚、肚脐等部位，中医上面讲求，“头为诸阳之汇”，也就是说人的手、足的神经都在头部，如果头部受损着凉，这样阳气就会走散，造成寒邪入身，因此我们要注意保暖，头上比较好带上帽子，以避免头疼，发热。肚脐部位皮下没有脂肪，而且表皮比较薄，有着丰富的神经末梢，如果太冷，遭到了外部的刺激，就会致使腹泻，肚胀等情况，而且寒气也会流入到腹部，直接进入肠胃，容易引发腹痛，造成泌尿以及生殖系统的疾病。

　　脚步含有很多重要的静脉，而且阔别心脏，本来血液循环就不是很好，如果寒气从脚步进入，也容易引发消化不良、失眠、感冒等情况，因此秋季要注意保暖，鞋袜要穿的舒适。

　　以上就的专家关于白露季节养生的一些具体介绍，爱美的你都了解了吗?你也想有健康美丽的身体吗?想让自己更加健康吗?白露时节要注意养生!

　　白露这个节气已经悄然来临了，这已经是秋季的典型气候了，不少人在这个时候会由于风寒或饮食不当，造成腹泻，有些人腹泻的时候也会引起发热、体力下落、食欲不振等感冒症状，因此我们要特别注意，今天就为大家讲授一下白露时节需要注意哪些问题。

　白露时节早晚要注意保暖