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江西激光祛斑哪家强

发布时间:2017-05-15 12:01:03  来源:整形频道-全民健康网  阅读:5

  1:菠菜

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  2:鱼肉

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  三:圆白菜

  圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,增进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

  四:冬瓜

  冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗早期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  5:西兰花

  西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  六:豆腐

  除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  7:橙子

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西区医院上睑凹陷  八:洋葱

  洋葱可清血,下降胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

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