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　　低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以下降细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都提倡女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。因为女性西区医院手纹属阴，包括女性体内的所有液体物资，如唾液、血液、消化液、眼泪、分泌物等。所以更需要阴性物资的滋养。

　　再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状；而“低温养生”可使人体的体温下降，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐步减轻直至消失。

　　低温养生的要义在于饮食方面：

　　1.不要吃太过烫口的食品，食品的烹调温度以细火烹煮为佳，注意适当低温烹调。

　　2.不要吃太过燥热的食品，三餐食谱向稍凉性食品倾斜。

　　3.控制进餐，饭吃七分饱。

　　4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。

　　TIPS：但是低温养生其实不就是要女性一直“受冻”，像这么冷的天，短裙并不就是“低温养生”。总结来讲，平时要注意的是穿衣以暖为主，食品以阴性食品为主。这样才可以既健康又长西区医院补水嫩肤保青春！

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