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江苏治疗痤疮医院哪个好

发布时间:2017-05-15 12:09:27  来源:整形频道-全民健康网  阅读:3

  一谈到饮食美容,我们首先想到的是西红柿、胡萝卜等。但其实我们不知道,一个小小的蘑菇也能帮助我们养颜哦。它不但营养丰富还可以润肤美颜。一起来看看各种蘑菇的功效和它们的最佳吃法。

  【香菇】滋养皮肤

  香菇之所以有美容抗老之功效,缘由在于它含有多种对人体健康和皮肤滋养都十分有益的营养成分,比如:蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、硒以及多种酶等。尤其对于女性来讲,“菇”中含有的“驻颜王牌”—硒,它不但可以促进皮肤的新陈代谢,还可以抗衰老,经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩同时还能令秀发黝黑亮泽。

  最好吃法:干香菇炖肉,鲜香菇炒菜

  干香菇在烘干过程中产生了大量芳香物质,因此香味更浓,合适炖肉。而鲜香菇味淡,口感比较清新,和素菜一起烹炒更好。在泡干香菇时,时间不要过久,20~40分钟为佳,否则其香味和营养都会流失。

  经常熬夜面对电脑的女性,脸部肌肤干燥暗沉、缺少光泽,乃至有色斑出现。这里介绍的香菇“水疗”,就是充分利用了干香菇泡发后含有营养成分的水,和香菇制成的美容面膜,可以对肌肤深层起到滋养作用,淡斑美白。

  1、将干香菇洗净后,在20~35℃左右的温水中浸泡大约1小时,

  2、将泡发好的香菇挤去过剩水份,但不要太干,放入搅拌机中,加入2~3勺牛奶,一个新鲜蛋黄,适量珍珠粉,搅拌均匀。

  3、将浸泡香菇的水溶液放入蒸脸器中,加热蒸脸5~10分钟,可使脸部毛孔打开,软化肌肤角质,以便吸收营养物质。

  4、取剩余蘑西区医院丰苹果肌菇水,使用化妆棉将水擦拭在脸部,有斑的地方可重复擦拭,

  5、将香菇面膜泥均匀敷在脸部,15~20分钟后,用水清洗干净,再擦爽肤水、面霜等进行肌肤保养。

  【杏鲍菇】降血脂、美容

  杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃和美容等作用。

  最好吃法:炒肉或炖汤。

  其肉质肥嫩,香味浓郁,对烹饪时间长短没有特别要求,因此无论是炒肉还是炖汤,都不会影响其营养和口感。杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料,亦适宜西餐;即便做凉拌菜,口感都非常好,加工后口感脆、韧,呈白至奶黄色,外观好。

  如何挑选?

  好的杏鲍菇应该是菇体结实,菇型圆整的。菌盖颜色褐色,菌柄白色,颜色正常。不老化,含水量不大,没有异味。由于杏鲍菇的菌柄使用价值更大,因此应挑选白白胖胖的。

  4-5天,杏鲍菇在15℃温度条件下可以保鲜一成都西区医院周左右。如果放在2-4℃条件下,则可以保存半个月以上。保存前注意查看菇体是不是完好,有伤口的话容易致使腐烂霉变。

  【猴头菇】抗衰抗癌

  猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。其所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能下降血液中的胆固醇含量。能提高人体免疫功能,可延缓衰老。

  猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体,能助消化,对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。

  最好吃法:清炒。

  猴头菇味道较淡,炖肉时口味会受肉味影响,炒菜时又会被蔬菜左右。因此,猴头菇最适合用来清炒。

  猴头菇略带苦味,喜欢这类味道的可以直接洗净烹饪,若要去除苦味,洗的时候将其在水中攥一下,苦味会随之流失。

  菇类食物还含有丰富的B族维生素,有助于增进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。另外,菇类食物所含的铁质也十分充足,这不但有利于血液的形成,让女性保持充足血气,而且对保持面色的红润也具有重要的作用。

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