3种胖脸6大策略速变瓜子脸

3种胖脸6大策略速变瓜子脸

　　3种胖脸6大策略速变瓜子脸;很多女性都为自己的大饼脸烦恼，想要瘦脸的MM注意了!针对三种胖脸制定了6大瘦脸策略，MM们赶快行动起来，打造瓜子脸吧!

　　3种胖脸6大策略速变瓜子脸;1、水肿型胖脸：不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。

　　致胖缘由：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而构成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，致使水肿症状更严重。

　　瘦脸策略：　1.饮食清淡。

　　为了避免多余水分在体内滞留，MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽可能不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。

　　2.每天睡够8小时。

　　研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦很多。这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那么胖了。因此，想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持规律的新陈代谢。

　　3种胖脸6大策略速变瓜子脸;2、脂肪型胖脸

　　虽然有人会赞美你说圆圆的“苹果脸”很可爱，可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。想一想看你的脸一掐都是脂肪，是否是有油腻腻的罪恶感啊?

　　致胖原因：营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，致使脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺少运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。

　　瘦脸策略：1.饮食健康，营养均衡。

　　“苹果脸“MM大多是肉食动物，除了爱吃肉，油炸食品也是她们的最爱，更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去，脂肪怎样可能不爱你呢?想要瘦脸的话，就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧吉林祛皱纹哪里好，蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪啊。

　　2.脸部推拿，增进脂肪燃烧。

　　涂上瘦脸霜，放松面部肌肉。推拿从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩是从鼻子到眼角两侧做旋转式推拿。

　　用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支持，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。

　　3种胖脸6大策略速变瓜子脸;3、肌肉型胖脸

　　肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉，腮帮子很健硕，给人太man的感觉。想要变身瓜子脸，就必须让肌肉线条变得柔美，先来看看胖脸缘由是什么。

　　致胖缘由：腮帮子鼓鼓的你首先应该反思一下，自己是否是压力太大了，你是不是常常咬紧牙关，使得面部肌肉过度紧张了。

　　瘦脸策略：1.保持愉悦的心情，释放压力。学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永久都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，无妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

　　2.面部放松操。滴几滴芳香推拿油在手上，开始按压面部，放松肌肉。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式推拿双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部推拿，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右来回3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　3种胖脸6大策略速变瓜子脸;很多女性都为自己的大饼脸烦恼，想要瘦脸的MM注意了!针对三种胖脸制定了6大瘦脸策略，MM们赶快行动起来，打造瓜子脸吧!

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