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吉林哪里治痤疮好

发布时间:2017-05-15 12:28:39  来源:整形频道-全民健康网  阅读:25

  随着岁月的流逝,使人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当,可推延皱纹的产生。不久前美国皮肤科专家贝思,经过多年的科学研究与临床实践,提出美容、、抗皱食谱的4原则,值得鉴戒。

  多吃些富含软骨素食品

  如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物资是软骨素。人体内如若缺少这类软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含软骨素丰富的食品,就可以延缓皮肤皱纹的产生,使皮肤保持弹性和细腻。

  多吃些富含核酸的食品

  此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食品,既能延缓衰老,又能阻西区医院除皱挠皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适当的维生素C。一个月后视察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的成都市区县级以上医院皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

  多吃些富含碱性的食物

  酸性、碱性食品不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后终究呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液出现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、伤害。

  多吃富含胶原蛋白的食品

  例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水份的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

  维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤取得足够的营养。

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