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湖南哪里看痤疮好

发布时间:2017-05-15 11:56:31  来源:整形频道-全民健康网  阅读:1

  1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。

  人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物资是软骨素。人体内如若缺乏这类软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含软骨素丰富的食品,就可以延缓皮肤皱纹的产生,使皮肤保持弹性和细腻。

  2、多吃些富含核酸的食物此类食品,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。

  近年来研究发现,补充核酸类食品,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们逐日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后视察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比之前有所改善。

  3、多吃些富含碱性的食品。

  酸性、碱性食品不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。

  碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食品则使血液呈酸性,使血液里的乳北路西区医院在那酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食品,可使血液出现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的腐蚀、伤害。

  4、多吃富含胶原蛋白的食品例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。

  据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26、4%,为猪肉的2、5倍,而脂肪却只有2、27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这类胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

  5、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。

  铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤取得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄取富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食品,也有利于抗皱。

  6、瓜果饮食去皱法

  抗皱水果、蔬菜去皱香蕉捣烂后,加半汤勺橄榄油,搅拌均匀,涂在脸上对去皱有帮助;西瓜皮用清水洗净擦脸,可使皮肤清爽润滑。

  丝瓜去皱将丝瓜汁混合酒精和蜜糖,把汁液涂抹在脸上,干后用清水洗净。

  此外,可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。

  ◆茶叶去皱茶叶含有丰富的化学成分,能够延缓面部皱纹的出现或减少皱纹,还可防止多种影响面部的皮肤病,是天然的健康饮料。

  ◆蜂蜜水去皱早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜,既可防止皱纹,又可排毒,长时间坚持效果非常明显。

  ◆啤酒去皱啤酒的酒精含量少,所含的鞣酸,苦味酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用。它还含有大量的维生素B、糖和蛋白质,所以适当喝点啤酒,可减少面部皱纹。

  要想年轻美丽仅仅靠化妆是没有用的,由于晚上1卸妆你就要恢复本来的面目,睡觉之前看着糟糕的皮肤心情也不会好吧!正所谓美丽是由内而外,内调外养的,平时多吃些抗皱美容的食品可以让你西区医院上睑凹陷从本质上对抗皱纹延缓衰老。年轻是吃出来的!

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