湖南治痤疮比较好的医院

　　今天就为你带来超强修复荒废熟龄肌的保养重点，就是内服+外用保养。养成良好生活作息、摒除致使老化的不良因子，就可大大的延缓肌肤的老化速度哦。赶快看看吧!

　　密集保养：

　　日间抗老：皮肤95%的皱纹、色斑和松弛是由紫外线辐射照成的，因此防晒、抗老成为熟龄肌肤日间保养的重点，阴天、冬季一样不可疏忽哦。

　　夜间抗老：选用温和保湿的产品仔细卸妆、进行脸部清洁，保证后续的护肤品营养能充分吸收进去。然后再使用增进肌肤新陈代谢，还原色素沉淀的晚霜，加上高效抗氧化的精华液，以相应的涂抹手法，来提升面部线条、帮助产品吸收，然后就可以去睡美容觉了。

　　抗老成份的选择：

　　在护肤品、精华液的抗老成份选择上，只有选对了合适自己的，才能在拯救熟龄肌时起到事半功倍的效果。现在就让我们一起来挑选下除了最为普遍的维c、维e外，其它专门高效的抗老成份吧。

　　1、辅酶q10：作为人体内很好的天然抗氧化剂，能提高人体抗氧化能力和减缓衰老速度。增强皮肤弹性，柔嫩滋润皮肤，让皮肤光滑、恢复皮肤活力。而且在补充皮肤所缺乏的维生素、美白和淡化斑点的同时，收紧松弛的肌肤。

　　2、多胜肽：比较常见的如六胜肽，这种类似肉毒杆菌的成份，能减缓肌肤神经细胞的传递速度，使脸部肌肤有效放松，从而改良动态表情纹、静态纹、细纹等各种肌肤纹路。

　　3、维生素a：能够帮助紧致肌肤，抚平皱纹，更有预防暗疮的功效。

　　4、植物多酚：抗自由基的厉害武器。有效针对干纹、表情纹、眉间纹、鱼尾纹和抬头纹等各种幼纹和较深的皱纹。

　　5、虾青素：深海里的抗氧化高手，能使晦暗的肌肤变得柔软、细腻、富有光泽，肤质亦将由西区医院此获得细致改良。

　　6、果酸、a酸：代谢角质的酸“类”成分，能够帮助精准焕肤、清除日积月累的角质废物、强化新陈代谢，促进其它营养被真皮层吸收，维持肌肤的紧实弹性。

　　面膜的加效使用：

　　敷面膜比较好与去角质安排在一起，因为对非干性及强烈敏感性的肌肤，一周1~2次的去角质可以恢复柔嫩肌肤并促进皮肤对营养吸收。

　　在敷面膜之前，比较好先涂点爽肤水，令湿润的肌肤更能吸收水份和养分，提升面膜的效果。敷的进程中，在面膜外加上一层保鲜膜，或盖上温热的湿毛巾能加速面膜营养的释放。除去面膜后，以干净的温水将脸上的残留物彻底洗净，再用冷水冲洗1遍，来帮助毛孔的收缩，最后进行平时的护肤步骤就大功告成了。

　　补充：晚上12点至清晨3点是肌肤白行修复受损细胞最高效的时候，因此在这段时间之前敷效果最佳，顺应身体本身的生理特点，有利于养分的输送哦。

　　按摩急救：

　　step1：用双手的食指中指和无名指分别从脸颊两侧向太阳穴上方提拉肌肤，你会有脸部皮肤被拉紧的感觉，要记住动作时往斜方向轻拉。

　　step2：使用类似弹吉他式的轮指法，顺次应用食指-中指-无名指-小指以向上提拉的方式推拿脸颊肌肤。

　　step3：用左右“剪刀手”贴着下颌边沿，以下巴尖为原始点，向耳垂下方的淋巴处“剪”上去，可改善松弛，强化面部线条的轮廓。

　　抗老食品：

　　对修复熟龄肌，除吃富含胶原蛋白的食物外，不妨每天摄取山药、豆制品等营养食品，抗老化的同时还能帮助调节荷尔蒙、缓解经痛。

　　不仅如此，很多常见的蔬菜水果像有着丰富原花青素、叶绿素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、木瓜，和还有抗癌效果的茄红素代表西红柿、西瓜、红辣椒都是抗氧化成份多多的好宝贝(茄红素要在加热后才更加有利于人体吸收)。

　　像香菇中的核酸，是细胞新陈代谢的重要物资;还有茶中的儿茶素以及葡萄酒中的白芦藜醇等，都具有抗氧化的功能，适当的饮用有助于预防心血管疾病和癌症。

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