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湖南哪家医院看痤疮好

发布时间:2017-05-15 12:44:43  来源:整形频道-全民健康网  阅读:4

  1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。

  人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物资是软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含软骨素丰富的食品,就可以延缓皮肤皱纹的产生,使皮肤保持弹性和细腻。

  2、多吃些富含核酸的食物此类食品,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。

  近年来研究发现,补充核酸类食品,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们逐日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后视察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改良。

  3、多吃些富含碱性的食品。

  酸性、碱性食品不是听凭口感决定的,而是指食物进入人体后终究呈酸性或碱性。

  碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食品则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物资随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,特别会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液出现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

  4、多吃富含胶原蛋白的食品例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。

  据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26、4%,为猪肉的2、5倍,而脂肪却只有2、27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这类胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得饱满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

  5、维生素A能保持皮肤的柔韧和光泽成都省医院西区维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。

  抗衰老是我们一直在坚持的事,衰老的减缓对于我们来说是很宝贵的,没有人希望看着自己那么快就老掉了。对于衰老,能抗击我们就尽可能抗击,就算我们终将被衰老攻破,但我们是抗击衰老的大功臣,算是人生无憾了。

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