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黑龙江哪里可以看雀斑

发布时间:2017-05-15 12:18:19  来源:整形频道-全民健康网  阅读:7

  热茶也宜夏天喝

  谁说只有冷饮才适合夏天,其实夏天的时候喝一些热茶也非常有利于养生,冷饮只能突然下降体表或局部温度,不能持久解热、解渴。而适当地饮用热茶,对消暑解渴、清热凉身更为有利。饮热茶后能扩张血管,增进汗腺分泌,排汗畅快,大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外而挥发,带走大量体热,能下降体表温度达2℃~3℃。此外,茶叶中的茶碱有利尿的作用,排尿也能带走一部分热量。另外,茶水中还含有茶多酚、茶色素和氨基酸等,不但能刺激唾液分泌,而且能与唾液发生反应,滋润口腔,产生清凉感觉。这都是冷饮所无法起到的作用。

  喝白开水更健康

  在口渴的时候有很多的人可能会选择喝饮料,但是小编提示,喝白开水才是最健康的选择,谁是构成身体的重要组成部分,身体中的液体加起来是人体重的60%,所以正确的喝水,尤其是喝白开水对身体是非常的重要的。水经沸腾后自然冷却至室温,其中所含的氯减少了一半以上,所含的微量元素几近不变,各种理化性质都很接近人体细胞的生理盐水。所以,新鲜的凉开水是的好水。另外,在高温天气出汗后,如果饮用含有糖分的饮料,进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢,会产生“越喝越渴”的感觉。

  选择保湿清爽型补水面膜

  夏天的时候我们在敷面膜的时候最好选择清爽补水面膜,对保湿补水有很大好处,夏季除了做好补水工作,还要注意保湿,这样才能锁住肌肤的水份,而想要保湿,固然需要选择一款补水较强的补湿清新型补水面膜了,补水清新型面膜,可让肌肤变得充盈有弹性。

  夏天补水多喝3种汤

  蔬菜汤补充矿物质。蔬菜汤当中含有的矿物质是非常多的,可以帮助补充身体所需维生素,夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤,如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时,只需要加一点香油或橄榄油,放一点点盐,做成平淡的咸味汤便可。喝蔬菜汤西区医院胶原蛋白一方面可补充水分,另外也可以补充一定量的矿物质。

  米汤促进食欲。夏天的时候人们可能会食欲下落,适当的喝一些米汤可以促进食欲,喝淡薄的米汤可促进消化液分泌,从而增强食欲。最好选择一些粗粮,如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等,它们富含B族维生素,还可提供少量蛋白质。

  绿豆汤止渴消暑。夏天的时候适当的喝一些绿豆汤可以消暑解渴,对身体比较有好处。绿豆汤是我国传统的夏季饮品,具有清热解毒、止渴消暑的功效。研究表明,绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质,其防暑功效主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质。煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。

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