张家口比较好的治疗痤疮的医院

　　多吃樱桃

　　樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不但富含维生素C，而且含铁极为丰富，是山查的13倍，苹果的20倍。除含铁量高以外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　多吃石榴

　　由于石榴具具有成都青羊区医院很强的抗氧化作用;能帮助我们身体抵抗氧化，同时也可以帮助我们的肌肤保持弹性，去皱，抗衰老。红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成分--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更加明亮柔润。

　　黄瓜

　　黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可增进机体代谢，能医治晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，另外黄瓜还可治疗烫伤，痱疮等。

　　来点柠檬

　　柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有很大的功效，由于它包含多种的营养素，如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1，以及人类必须的微量元素Ca、P、Fe、Zn及Mg等，还有柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力，增进肌肤新陈代谢。而柠檬柠檬酸，更有助减淡黑淡和雀斑，是美白肌肤的重要材料。

　　吃三文鱼

　　不要小看三文鱼哦，三文鱼不仅仅好吃，还有很大的美容作用呢。因为3文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必须的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物资，防止皱纹产生，避免我们的皮肤变得粗糙哦。

　　酸奶去皱

　　酸奶是最适合中国人肠胃的饮品，酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此进程中，皱纹也随之消除了。

　　另外，酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，保持上皮细胞的完全，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。喝酸奶的时候，盒子里喝不到的那些敷敷脸，低碳环保又美肌。

　　食软骨素食品

　　软骨素物质主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑皮肤美容去哪鱼头部以及鸡与沙鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实在是弃之可惜。殊不知，软骨素是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺少软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。

　　另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

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