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发布时间:2017-05-15 14:24:17  来源:整形频道-全民健康网  阅读:16

  体寒的女性易衰老

  天冷时,很多女性为了追求美而穿得过少,不重视保暖腰腹部和足部,造成寒气侵入体内,使肾的负荷加重,从而加快衰老的节奏。所以,女性要特别注意保暖身体,不能“要风度,不要温度。”

  肾亏或太过疲劳的女性易衰老

  在中医看来,肾为先天之本,也是女人美丽与健康的发源地。“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题烦恼着女性,这一般是由于肾气不足。补肾气有助于黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。除此以外,肾气不足多数是由于太过疲累,如果突然感到疲惫劳累、胃口不好,就应该检查一下是否肾虚。

  血虚的女性易衰老

  很多女性会出现面色惨白或萎黄,特别在经期后,这多数是因为血虚。血虚也是导致女性衰老的原因之一,一般表现为经血色彩比较淡、稀,舌苔比较薄、白,而且在平时会感到疲倦、头晕。

  如何延缓衰老呢?

  保持良好的睡眠是延缓衰老的不错,其中睡前4种行为,也能很好助你延缓衰老。

  延缓衰老的行动1、散步15分钟

  睡前散步15分钟,保持心平气和,能使血液往下流,且循环到体表,能加速睡眠。在入眠后,皮肤也能得到保养,有助延缓衰老。

  延缓衰老的行为2、温水洗脸

  睡前洗脸很重要。由于生活中有很多辐射,辐射粒子会在皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,从而保护皮肤清洁,可以更好地睡眠,避免皮肤加快衰老。

  延缓衰老的行动3、喝加蜜的牛奶

  成都西区医院整形科国外医学专家研究发现,牛奶中含有色氨酸,能增进睡眠。蜂蜜能整夜保持血糖平衡,避免早醒。因此,睡前1小时喝杯加蜜的牛奶有助于睡眠,同时有助延缓衰老。

  延缓衰老的行为4、用热水泡脚

  在睡前,用温热的水泡脚,不但能促进身体血液循环,还能加速新陈代谢。如果能坚持每天睡觉前用40℃-50℃的温水洗脚、推拿脚心和脚指,可以增进气血运行、舒筋活络,有助延缓衰老。

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