张家口哪家大医院看痤疮

　　作为一个母亲，女人需要做出很多牺牲，其中之一便是她们的青春容颜。面对色斑、皱纹等皮肤衰老现象后，难道只能听其自然吗？只能让皱纹在脸上肆意妄为吗？作为女性，究竟该怎样保养自己的皮肤呢？

　　蜂蜜、精油润泽老化肌肤

　　现代研究表明，食用或外涂蜂蜜，可改善皮肤营养状态、促进新陈代谢、避免皮肤干燥。而精油自古就被称之为“心灵的处方&rd成都市西区医院美容科quo;，它的芳香疗法在多国沿用至今。妈妈们可以将蜂蜜加入少许水、酸奶、蛋清等食品做成面膜敷在脸上，或者用含有精油成份的保养品按摩脸部，让营养成分快速融进肌肤，达到美肤的目的。

　　食疗养生内补营养更健康

　　平常爱漂亮的妈妈们总是喜欢多吃一些、薏仁、黑芝麻等等对身体有补益的食品，借助食品的自然气力养护肌肤。科学也证实，薏仁有利尿消肿的效果，有助于提高免疫力及降血脂;黑芝麻有乌发的作用，其含有丰富的钙及镁，有助于骨骼的成长;更是有补血及促进血液循环的功效。

　　珍珠粉点亮肌肤青春光彩

　　很多妈妈都觉得珍珠粉的成份安全放心，喜欢选择外敷加内服的护肤。我国是生产淡水珍珠的大国，自古就有利用珍珠粉美白护肤的传统。《本草纲目》中记载：“珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目;珍珠涂面，令人润泽好色彩。”现在科技也表明，外敷珍珠粉可以调理肌肤的角质代谢，让皮肤愈发光彩靓丽。

　　除此之外，要想真正解决皱纹问题，还得在自己的平常生活习惯中多加注意了。

　　1.戴太阳镜。

　　出门不戴太阳镜，除晒伤眼部皮肤以外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。

　　2.涂抹防晒霜。

　　为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数最少为15的防晒霜。

　　3.戒烟和避免二手烟。

　　吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。另外，汽车尾气等多种污染物都会致使皱纹早生，应尽可能减少与之接触的机会。

　　4.尽量保持仰卧睡姿。

　　睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致脸部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。避免皱纹的最佳睡姿是仰卧。

　　5.使用保湿霜。

　　洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易致使皮肤细胞变干，肤色昏暗，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水份，减少皱纹。

　　6.定期锻炼。

　　加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。

　　7.健康饮食。

　　饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水，多吃果蔬，一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，它们都有助抗击皱纹。

　　8.远离高度加工食品和精制食品，少吃糖。

　　这些食品含有致使皮肤过早老化的物质，平时应当尽可能少吃。

　　9.学会解压。

　　压力很大的毛发整形时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式。

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